1、常吃夜宵會得胃癌。

　　2、一個星期只能吃四個**。

　　3、飯后吃水果實錯誤的概念。應是飯前吃水果。

　　4、喝豆漿時不要加**及糖。

　　5、空腹時不要吃番茄建議是飯后吃。

　　6、早上醒來先喝一杯水，預防結石。

　　7、睡前三個小時不要吃東西。

　　8、少喝奶茶。

　　9、剛出爐的面包不宜馬上食用。

　　10、每天喝酒不要超過一杯。

　　11、天天喝水八大杯。

　　12、一天不要喝兩杯以上的咖啡。

　　13、多油脂的食物少吃。

　　14、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

　　15、正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像，晚上吃的像平民。