日常生活中，不少飲食習慣備受推崇，不過專家提醒，有些飲食方式不要盲目遵從，謹防飲食誤區。

　　“少量多餐”并不是對每個人都適用;一日三餐，時刻“有粥相伴”，這樣也是不對的;“吃啥補啥”，這也是片面的。

　　生活中，大家經常會說吃飯一定要“少量多餐”，這樣對身體有好處。其實，少量多餐并不是對每個人都適用。廈門大學附屬醫院消化內科副主任醫師葉震世提醒，個人飲食要與自身的生物鐘吻合，要與胃腸功能分泌一致。有胃病的人或者是消化功能退化的老年人可以少量多餐。但是正常的人，尤其是年輕人并不需要少量多餐，一日三餐的正常飲食就行。少量多餐，飲食次數增加，胃腸分泌功能會紊亂，長此以往會得胃病。

　　門診中有些病人得了慢性胃炎，就天天喝粥，一日三餐，時刻“有粥相伴”，這樣也是不對的。葉震世提醒市民，飲食要注意營養，天天喝粥營養肯定跟不上，適當地吃點魚肉、雜糧是必要的，過分小心的飲食是不對的。如果營養跟不上，身體就會消瘦，自身免疫力也會下降，這樣疾病就會找上門。不論什么人群都不要暴飲暴食，但也不要天天喝粥，凡事過猶不及。

　　民間有說法“吃啥補啥”，這也是片面的。門診中經常有人會問“吃腎補腎”是對的嗎?該院腎內科主任醫師關天俊告訴記者，這種說法沒有科學依據。如果是腎臟有病變，就要找原因，可以去做一個腎臟彩超或者做一個小便常規檢查，對癥下藥。如果是腎臟功能不好，盲目進補一些動物的腎臟，就會加重腎的排泄負擔，造成更嚴重的后果。

　　關天俊建議市民不要輕信偏方，要相信現代醫學。