夏至以來，連續38℃—39℃的高溫讓人們煩悶異常，心臟病、高血壓、急性腸胃炎的患者陡然增加，許多醫院的接診率居高不下。究竟多高的溫度是最適宜的?人體對高溫的忍耐極限是多少?

　　據醫院的李大夫講，30℃是最舒服不過的，這樣的溫度人體會感到涼熱適中。

　　如果在33℃這樣的溫度下連續工作兩三個小時，作為人體“空調”的汗腺就會開始啟動，并通過微微涔汗散發所蓄積的體溫。到了35℃時，淺靜脈就會出現擴張現象，皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速。這時對于個別年老體弱散熱不良者來說，需要進行局部降溫，以免出現不良癥狀。

　　身體開始報警的溫度是36℃。這個時候，人體會通過蒸發汗水，散發熱量進行“自我冷卻”，此時身體已拉響報警。一般情況下，人體每天大約排出5升汗液，可帶走15克鈉，50毫克維生素 C及其他礦物質，血容量也隨之減少。因此人體需要及時補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防電解質出現紊亂現象。

　　38℃時，人體的多個臟器將參與降溫活動。當氣溫升至這個溫度時，人體通過汗腺排汗已難以保持正常體溫，肺部會急促“喘氣”呼出熱量，心跳速度隨之加快，輸出比平時多60%的血液至體表，參與散熱。此時，各種降溫措施、心臟藥物保健及治療等措施務必要到位。

　　39℃是個危險的數字。這時人體的汗腺瀕臨衰竭。盡管汗腺疲于奔命地工作，但可能會無能為力，很容易出現心臟病猝發的危險。

　　當氣溫達到40℃時，人體此時的大腦將會顧此失彼。這樣的高溫已經直逼生命中樞，以致出現人頭暈眼花、站立不穩等現象。這時，**要立即轉至陰涼地方或卵助較好的降溫措施進行降溫。

　　最后，41℃已經到了嚴重危及生命的高溫。此時，排汗、呼吸、血液循環等一切能參與降溫的器官，在開足馬力后已經處于強弩之末的狀態。特別是對于體弱多病的老年人來說，更要高度注意。