牙不好，不僅是美貌的問題，更關系到全身的健康。那么，什么樣的牙齒才健康呢?世界衛生組織制定的標準是：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。其中有一條不符合，都算不上完好。

　　牙齒是人體最堅硬的器官，如果沒有它，我們吃東西都很難，生命就更難為繼了。但即使是這么親密的朋友，我們對它的認識也有很多誤區。

　　第一，認為牙齒越白越好

　　事實上，牙齒的顏色是由表面的釉質和內層的本質決定的，健康的牙齒本身就是淡黃色的。因此，牙齒的自然美觀最重要，與唇型、口型、面型及膚色相協調，并不是越白越好。

　　第二，東西吃得越多，牙齒越堅固

　　其實，口腔醫院章錦才教授指出，各大節假日后，牙痛、牙肉腫痛和出血、牙齒咯傷等口腔急癥不得不上醫院的人群明顯增多，這就是大快朵頤造成的。每次把酒言歡時，最累的除了嘴，還有牙。此時，人們常忽略口腔衛生，藏有各種食物殘渣的口腔，自然也成了細菌滋生的“樂園”。 此外，身心疲勞、抵抗力下降，更為急性口腔疾病“趁亂作怪”提供了“有利條件”。

　　該如何保護好我們的牙齒呢?醫院口腔科副主任醫師周麗晶說，至少每天早晚兩次刷牙，實在來不及，也**用漱口水或茶水代替清潔口腔;用軟毛環形牙刷、毛頂端要圓鈍一些;刷時沿牙縫，顫動豎刷建議刷毛與牙齒成45度角;剔牙時建議不要使用牙簽，牙縫小的用牙線，大的用間隙刷;為防牙病，應定期到醫院檢查治療，半年至1年就應該洗一次牙。