暑假來臨對許多家長來說是一件很擔心的事情，因為孩子有許多時間是自由支配的，因為家長沒有很多時間去監管著他們，因為網吧到處都是，還因為網絡已經延伸到許多家庭。

　　隨著網絡的普及，越來越多的青少年開始喜歡網絡，有些人甚至沉迷于其中，變成了“網蟲”。整天除了吃飯、睡覺，就坐在計算機前上網。學習不學、朋友不交、工作不找，對家里人也沒有任何交流。父母對他說什么都沒有用，給家庭造成了極大的痛苦，也給社會帶來了很多問題。防止“網蟲”的出現、減少青少年的網絡成癮已經成為社會各界非常關注的問題。

　　要把防止青少年成為“網蟲”，要把已經成為“網蟲”的青少年從網絡中解脫出來，家長們首先要了解網絡對青少年生活的心理沖擊。網絡生活給人們的生活和思維方式都帶來了一定的改變，心理上自然要受到沖擊。

　　(一)孤獨感的增加 過分沉迷于網絡是網蟲的特征，網絡的沉迷使得青少年與他人的直接交流明顯減少。雖然在網絡上得到很多信息，但他們的孤獨感卻逐漸膨脹。網絡的信息成為他們與外界、他人的單獨交流方式，信息、郵件成為了他們的精神支柱。網蟲和其他人一樣渴望著他人的關注，如果有人送來信息，或發來信件，網蟲都會十分開心。但單獨的依靠不是正常人能夠接受的生活。當沒有信息時，孤獨感油然而生，當孤獨爬滿所有心房的時候，網蟲們的精神生活就已經被無形的網絡網住，難以掙脫。他們常常把自己的電子信箱公開留在網上，卻容易被壞人利用，尤其是女青少年，被網友侵犯的案例已經觸目驚心了。

　　(二)自我迷失感的加劇 網絡給青少年的心理傷害還體現在自我的迷失感。網絡如信息的海洋，如果沒有即定的航標，就會迷失方向。由于心理的成熟度不夠，青少年很容易在網絡中迷失自己的角色，無法給自己定位。無法辨認真正的自我：一個現實生活中內向、不善言辭的人也許在網絡上非常幽默風趣，一個膽小怕事的人在網上也許是一個叱咤風云的俠客，有些互相認識的人平時見面并不怎么招呼，而到了網上很可能大開玩笑。網絡充分展現了人們性格中的另一面，但如果在網上生活過久，會逐漸迷失自己在現實生活中的真實角色。

　　(三)自我約束力的降低 在網絡不見面，平常不敢說的話可以說了，不能開的玩笑可以開了，不能做的事似乎也在網上可以實現了。因此，網絡充分地暴露、宣泄壓抑在人們心理深層的需要和欲望。但這種無謂的宣泄帶來的后果卻是自我約束力的下降，沉迷于其中，正常的生活、學習、工作就無法繼續。

　　要防止青少年成為網蟲，首先，家長要經常和孩子一起來**網絡生活可能會造成的心理傷害，讓他們認識到網絡生活的心理應激。其次，要讓孩子合理地理解網絡和現實生活的關系，網絡是一種工具，使生活豐富多彩的工具，但不是生活的全部。要讓孩子們清醒地認識到網絡世界和現實世界不同，網絡不能代表生活的一切。網絡上雖然可以“隨心所欲”，但它沒有遵循現實世界人與人交往的規則，在實際生活中不能實現;要讓他們認識到人不能逃避現實。網絡上存在問題，可以隨時關機，可以不玩。在現實生活中，如果逃避存在的問題，會使自己的生活無法正常地進行下去;第三，網絡會使人失去許多人與人之間的情感、失去人的社會價值(不光為自己，也為別人而活著);最后，道理的講述應該符合青少年的心理特點，要理解網絡，就事論事，才能夠讓青少年理解并接受。我有一個很成功的家長挽救“網蟲”孩子的案例，父親從網絡的特點入手，通過了解網絡的作用，給人帶來的生活方式的改變，以及網絡中人的情感表達等等。了解之后，再利用網絡的聊天室和“網蟲”孩子聊天，了解他的心理狀況。回到現實生活中，再通過平等對話，解決了沉迷和合理使用的矛盾，使孩子從“網蟲”回歸正常。