襄陽市襄州區人民醫院始建于1950年月10月，地處于襄樊市樊城區大慶東路與丹江路交匯處。擁有萬元以上設備150多臺(套)，有德國西門子螺旋... [ 詳細 ]
當前位置：網站首頁 > 醫院庫 > 襄樊市襄陽區人民醫院 > 醫院資訊 > 吃飯多嚼幾下能防癡呆
吃飯多嚼幾下能防癡呆
時間：2012-11-15 14:19來源：求醫網
瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院牙科系、老齡化研究者中心與瑞典大學的學者聯手，在瑞典國內范圍內隨機抽取了557名年齡在77歲以上的老人作為研究樣本，著重分析了他們的牙齒缺失情況、咀嚼能力和認知功能等因素。研究結果發現，無論老人是依靠自己的牙齒還是假牙，如果咀嚼像蘋果這種較硬的食物時存在困難，那么其認知功能受損的可能性會明顯增加。研究人員建議，老人應適當鍛煉自己的咀嚼能力。首先要學會正確咀嚼食物，不能只用一邊嚼，要交替使用兩側牙齒。第二，可以適當做一些練習，如讓牙齒上下“打架”，也就是“叩齒”，每天早晚各一次，每次30下，或用手指按摩牙齦。第三，堅持每天早晚用溫水刷牙，睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
微信二維碼
安卓客戶端