1、用獨頭蒜擦拭。

　　對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨頭蒜一個，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發生。

　　2、加熱生蘿卜法。

　　取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。

　　3、生姜(片)摩擦法。

　　用生姜片輕擦凍瘡處，待有發熱時止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處。或將生姜50克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。

　　4、食醋療法。

　　取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。

　　小貼士：

　　1、冬天稍微吃點辣椒可以增加血液循環;

　　2、吃點羊肉類暖身的食物讓身體暖和起來。