⒈冠心病人的特點

　　冠心病是以動脈粥樣硬化、狹窄和阻塞，或有血栓形成，最終發生心肌缺血和梗死等為主要病理變化，以心跳驟停、心絞痛、心力衰竭為主要癥狀的心臟疾病。冠心病人進行運動至少有以下有益作用：

　　⑴適量運動可增強體能，提高生活質量。

　　⑵結合藥物治療，可促進冠狀動脈的側枝循環。

　　⑶適量運動結合低脂飲食可延緩冠狀動脈病變的發生和發展。

　　⑷適量運動減低心肌梗塞的死亡率和復發率。

　　⒉冠心病運動的適應癥

　　⑴無合并癥或合并癥已得到控制的心肌梗塞。

　　⑵穩定心絞痛。

　　⑶冠心病介入性治療后。

　　⑷心臟手術后。

　　⑸經特殊檢查診斷的冠心病人。

　　⑹穩定的慢性心功能降低的病人。

　　⒊運動處方

　　⑴運動方式

　　▲應選擇增強心肺功能的有氧耐力運動，如步行、慢跑、自行車等運動，按冠心病步行方案進行間歇或持續運動。

　　▲靈活性運動：下背部和下肢關節的伸展和放松運動。

　　▲循環運動：適于左心功能較好的冠心病人，可由不同形式的運動組合并循環進行。

　　⑵運動強度：

　　▲按年齡預計的**心率或運動試驗測定的目標心率來表示運動強度。冠心病人可因病程和病變程度不同，運動強度可為**心率的40-70%不等。

　　▲自覺運動強度(PRE)以9-13級為宜， 相當于輕松到稍累感覺。

　　▲代謝當量是以5-7梅脫值(MET)為宜，相當于低至中等運動強度。

　　▲談話運動水平，運動時談話不伴有明顯的氣短。

　　⑶運動頻度、時間和進展速度：

　　冠心病人恢復期的早期或開始參加運動時，每次運動5-10分鐘，每周5次，以后逐漸延長到每20-30分

　　鐘，每用3-5次。 冠心病人運動進展的速度不能快，**遵循開始階段、適應階段和維持階段的逐步過渡。冠心病人每次運動前后要有充分的準備活動和整理活動。

　　⒋冠心病人參加運動時的注意事項

　　⑴冠心病人參加運動前應由心臟康復醫生進行檢查，按危險分層分為不同運動強度組，以及是否在監測或非監測下進行運動。

　　⑵冠心病人應因人而異地制定運動處方，定期到心臟康復科進行評定和調整運動處方。