孩子不愛吃飯是令很多家長(zhǎng)頭痛的大問題。

　　部分孩子的偏食、厭食是由疾病引起的，如消化系統(tǒng)疾病(腸道寄生蟲病、慢性胃炎、消化性潰瘍等)、維生素D中毒、微量元素缺乏(如缺鋅、缺鐵)等。家長(zhǎng)應(yīng)首先帶孩子到醫(yī)院查明原因，排除器質(zhì)性疾病后，在日常生活中還要注意培養(yǎng)寶寶良好的進(jìn)食習(xí)慣，做到五要五不要。

　　五要

　　要科學(xué)喂養(yǎng)孩子，食物應(yīng)品種多樣，粗糧細(xì)糧搭配，葷素搭配，色、香、味、形俱全。

　　要使孩子的飲食定時(shí)定量，從小養(yǎng)成按時(shí)、獨(dú)立進(jìn)餐的習(xí)慣。

　　要讓孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，飯前要洗手，吃飯時(shí)要做到不撒落飯菜，并吃得干凈。

　　要在飯后和孩子一起散散步，既可以愉悅身心，又有助于食物的消化和吸收。

　　要經(jīng)常帶孩子鍛煉和進(jìn)行戶外活動(dòng)，增進(jìn)孩子的食欲。

　　五不要

　　不要把所有營(yíng)養(yǎng)食品都喂給孩子吃，更不能孩子要吃什么就給什么，飲食應(yīng)有節(jié)制。

　　不要讓孩子吃過多生冷、油膩和不易消化的食物。

　　不要讓孩子吃獨(dú)食，讓孩子從小懂得與大家分享食物，同時(shí)要嘗試不同種類的食物。

　　不要讓孩子在吃飯的時(shí)候看電視，這樣會(huì)讓孩子吃飯變得拖沓。

　　不要讓孩子在吃飯的時(shí)候隨意玩耍，而應(yīng)將注意力集中在食物上。