百年協和，源遠流長。福建醫科大學附屬協和醫院前身是福州基督教協和醫院(又名Willis F. Pierce Memorial Hospital... [ 詳細 ]
戒煙妙法
時間：2012-11-06 10:51來源：求醫網
1.下定決心，選擇一個最適合的日子戒煙。
2.勸導朋友和你一起戒煙，共同面時挑戰，互相扶持。
3.不要讓煙卷，煙灰缸，火柴，打火機在家里，辦公室或或車廂中出現。
4.起初會很難抵抗誘惑，應避免到酒吧等容易令你想起吸煙的場所。
5.告訴別人你已或煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
6.每天都對自己說今天不會吸煙，日日如是，很快便會戒煙成功。
7.每天至少喝8杯開水，以幫助將體內的尼古丁排出。
8.每當想吸煙，不妨出外散步或做點家務，使自己拋開吸煙的念頭。
9.使用尼古丁補充療法的產品，能舒緩你對尼古丁的需要。
10.戒煙可節省金錢，就用這些錢來買點東西**自己。
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