寒冷是腦出血的催化劑，雖然腦出血可能襲擊任何人，發(fā)生于任何地方任何時(shí)候，但腦出血事件更可能發(fā)生在寒冷的冬季!天氣寒冷，有高血壓、冠心病等心腦血管病史的人群應(yīng)警惕腦出血發(fā)生。

　　腦出血有晝夜季節(jié)規(guī)律

　　**腦出血的發(fā)生有一定的晝夜季節(jié)規(guī)律，例如在一天中，凌晨是腦出血發(fā)生的高峰時(shí)期;在一周中，有研究認(rèn)為星期一發(fā)生腦出血的概率**;而四季中，冬季的發(fā)生率**。腦出血的晝夜節(jié)律模式在老年人顯得更明顯，尤應(yīng)引起注意。寒冷天氣被認(rèn)為是影響包括腦出血在內(nèi)的心腦血管疾病的患病率和死亡率的重要危險(xiǎn)因素。有數(shù)據(jù)顯示，冬季發(fā)生腦出血事件明顯高于夏季。

　　血壓的晝夜節(jié)律和季節(jié)變異是腦出血在寒冷的冬季發(fā)病率明顯升高的關(guān)鍵原因;同時(shí)暴露于寒冷天氣會(huì)導(dǎo)致周圍血管收縮，引起血壓升高，容易誘發(fā)腦出血;另外凌晨醒來時(shí)交感神經(jīng)興奮以及相應(yīng)的血壓升高，使得凌晨成為腦出血的高峰時(shí)間;最后，受嚴(yán)寒的刺激，腦血管容易發(fā)生痙攣，同時(shí)腦血液流速減慢，從而發(fā)生血壓劇烈變化，特別是平時(shí)有高血壓、腦動(dòng)脈硬化等病的患者，此時(shí)容易導(dǎo)致腦血管突然破裂出血。

　　腦出血有早期信號(hào)

　　腦出血雖然有發(fā)病前兆，但是發(fā)病前也有早期信號(hào)，如果有高血壓、冠心病或其他慢性疾病病史的患者，出現(xiàn)一過性蒙黑、短暫性視力障礙、哈欠連天、突然眩暈或頭痛、吞咽麻痹、嗜睡等癥狀時(shí)，應(yīng)高度警覺，及時(shí)就醫(yī)檢查，不能耽擱，因?yàn)檫@些癥狀有可能就是猝死的“前兆癥狀”。

　　如要避免遭遇“腦出血”的毒手，人們尤其是高血壓患者或有已知的心腦血管疾病危險(xiǎn)因素的人群，應(yīng)該努力做好下面的防范措施：有高血壓和動(dòng)脈硬化的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，積極控制血壓;有調(diào)整和治療已知其他心腦血管危險(xiǎn)因素，包括糖尿病、血脂異常、吸煙等;避免過度勞累、過度飲食、過量鹽攝入，少吃刺激性食物，并禁忌煙酒，多食低熱量、低脂肪、低糖類、含維生素和蛋白質(zhì)高的飲食;注意充足睡眠，避免精神緊張、暴怒生氣和不規(guī)律服用降壓藥;注意防寒保暖，宜帶帽子，盡力避免長時(shí)間暴露于嚴(yán)寒天氣;適當(dāng)參加與自己身體相符合的體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)，凌晨不要早出門，太陽出來后再外出活動(dòng)。