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撫順市中心醫(yī)院
撫順市中心醫(yī)院始建于1969年8月，是撫順地區(qū)集醫(yī)療、科研、教學、預(yù)防保健為一體的國內(nèi)首批三級甲等醫(yī)院。她擔負著撫順地區(qū)急、難、危、重患者的診治...
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- 【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】024-57850271
- 【網(wǎng)址】www.fszxyy.com
- 【地址】撫順市順城區(qū)新城路中段5號
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老人用腳尖走路預(yù)防高血壓
時間：2012-11-05 10:45來源：求醫(yī)網(wǎng)
老年人堅持用腳尖走路可促進血液循環(huán)降血壓，經(jīng)濟又實惠，老年人不妨一試哦
“腳尖步” 抬起腳后跟，只用腳尖走路。這樣會動用比平常走路更多的能量，也可活動平常很少活動的腳趾上關(guān)節(jié)，改善腳部血液循環(huán)，進而促進全身的血液循環(huán)。“忍者步” 背靠墻壁站立，沿墻壁橫向移動。若向左移動，要首先將右腳交叉于左腳之前，接著左腳大步向左邁出，反復(fù)進行，猶如忍者在暗處行走一樣。這種步子比平常的步子能消耗更多的能量，并充分活動腳上的各種關(guān)節(jié)。
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