孕婦在妊娠期內的身心會發生很大變化，要正視這些變化，保持生理、心理健康。

　　■工作：做任何事情要有度，覺得累就應該停下來休息，在早孕期應避免接觸化學或放射污染的環境，孕7個月時就應該不上夜班，但只要健康允許可以一直工作到預產期。

　　■運動：適量運動保持健康，一般情況下孕期幾乎任何正常的運動都可以做，但要適可而止，掌握運動度，限制運動量與強度。

　　■休息：較好是每夜睡眠8小時左右，中午宜休息1—2小時。

　　■飲食：飲食品種要多樣，要富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，不要偏食和挑食。強調補充葉酸，生吃或蒸吃深綠色綠葉蔬菜，還可以在妊娠前三個月內口服葉酸制劑。

　　■衛生：孕期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，要注意皮膚衛生，洗澡水溫宜在27℃-35℃，宜淋浴，洗澡時間較好控制在15分鐘。每天用溫熱水清洗外陰皮膚，不要隨便用肥皂及其它消毒液清洗。

　　■乳房保健：穿松緊適宜的純棉胸罩以提供良好的支撐。從孕20周起，每天用小毛巾柔和地擦洗乳頭1次，洗后抹上油脂，可使皮膚滋潤而有韌性，分娩后嬰兒吸吮時不易發生乳頭皸裂。對平坦乳頭做伸展與牽拉動作，凹陷乳頭采取抽提法牽引，將有利于產后哺乳。

　　■孕期監護：確定早孕后，應到正規醫院建立孕產婦保健手冊，定時作產前檢查，通過對孕婦及胎兒的孕期監護和保健，能夠及時發現并治療并發癥及早發現高危妊娠，及時糾正異常胎位和胎兒發育異常等，保障孕婦和胎兒健康。此外，對孕婦在妊娠期間出現的一些癥狀予以及時處理，并進行衛生指導，使孕婦正確認識和對待妊娠和分娩，預防妊娠合并癥的發生。首次產前檢查的時間應從確診早孕開始，檢查生殖系統有無異常，測量血壓作為基礎血壓，檢查心肺功能等。經檢查無異常者，應于妊娠20周起進行產前系列檢查，分別于妊娠20、24、28、32、36、37、38、39、40周共再做產前檢查9次，內容包括詢問有無頭痛、眼花、浮腫等特殊變化，測量體重及血壓，復查胎位，聽胎心率，測量宮高和腹圍判斷胎兒大小，進行衛生宣教等。凡屬高危孕婦，應酌情增加產前檢查次數。