血液中膽固醇偏高易導(dǎo)致心臟血管栓塞，然而，膽固醇同樣會(huì)傷害雙腿，導(dǎo)致下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥(PAD)。蒙特非奧里醫(yī)療中心高級(jí)干預(yù)療法負(fù)責(zé)人大衛(wèi)·斯洛烏特博士介紹，該疾病的高危人群包括：吸煙者、50歲以上人群和糖尿病患者、高膽固醇或高血壓者、有心臟病或中風(fēng)家族病史者等。因此，美國(guó)《健康》雜志新的載文，總結(jié)了高血脂傷害腿部的9個(gè)信號(hào)，提醒上述人群特別當(dāng)心。

　　1.腿疼。斯洛烏特博士表示，血管堵塞會(huì)導(dǎo)致腿部因供血不足而無(wú)法正常活動(dòng)。一些患者感覺(jué)腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛。疼痛可發(fā)生于單側(cè)或雙側(cè)的腿部。

　　2.夜間痙攣。紐約長(zhǎng)老會(huì)醫(yī)院威爾·康奈爾醫(yī)療中心血管專家達(dá)倫·施耐德博士表示，PAD患者在睡眠過(guò)程中可能會(huì)發(fā)生腿部痙攣，坐起或搖晃后可緩解疼痛。

　　3.皮膚和指甲變化。PAD會(huì)導(dǎo)致腳趾甲及腿部皮膚顏色變化。由于供血及營(yíng)養(yǎng)不足，腿腳上的毛會(huì)發(fā)生脫落，或者刮掉后長(zhǎng)起來(lái)很慢。施耐德博士表示，腿部皮膚光亮緊繃，腳趾甲變厚且長(zhǎng)得慢，這些癥狀會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。

　　4.腿部膚色變化異常。患者腿部抬起時(shí)，皮膚變白，放下后，又出現(xiàn)微紅或紫紅色。當(dāng)坐立時(shí)，其腳部或腳趾甲會(huì)呈現(xiàn)蒼白或變青。

　　5.腳冷。施耐德博士表示，感覺(jué)腿腳寒冷或摸上去很涼，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　6.創(chuàng)口難愈合。在重度PAD患者中，血液循環(huán)不暢會(huì)導(dǎo)致腳部出現(xiàn)缺血性潰瘍，傷口呈棕色或黑色并難以愈合，患者疼痛不堪。施耐德博士表示，這種情況應(yīng)盡快看醫(yī)生。

　　7.腿部麻木或無(wú)力。感覺(jué)腿腳麻木或無(wú)力，是PAD的一大信號(hào)。休息時(shí)(而非走路或運(yùn)動(dòng)時(shí))出現(xiàn)麻木或疼痛，病情更嚴(yán)重。

　　8.小腿肌肉萎縮。嚴(yán)重PAD會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉萎縮。血流不足會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維的減少。重度PAD患者小腿肌肉萎縮程度會(huì)高達(dá)50%。

　　9.組織壞死。施耐德博士稱，80%的患者病情不會(huì)發(fā)展到組織壞死程度。但是大約20%的重癥患者出現(xiàn)局部組織壞死需要截肢或有生命危險(xiǎn)。▲

　　(李濤)

　　腿疼也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)(相關(guān)鏈接)

　　“走一會(huì)兒路小腿就疼，只好停下來(lái)。歇一會(huì)疼痛消失，再走一段又開(kāi)始疼。”這是一位下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者的自述，也是下肢動(dòng)脈缺血性疾病的典型癥狀。疼痛讓很多病人因此變得不敢動(dòng)，但越是不動(dòng)，腿部血液循環(huán)越差，病情會(huì)越嚴(yán)重。建議患者在正規(guī)治療的同時(shí)，也要積極合理的運(yùn)動(dòng)，這樣能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，減輕跛行癥狀。下面推薦兩種適合的運(yùn)動(dòng)：

　　1.Buerger運(yùn)動(dòng)：患者仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘;然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘;再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)10次，每天練習(xí)3—5次。

　　2.步行：先進(jìn)行慢速(70—100步/分鐘)行走，待適應(yīng)后改為中速行走(100—120步/分鐘)。出現(xiàn)跛行后再堅(jiān)持行走100步。跛行患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到接近**疼痛時(shí)停止較好。

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)時(shí)心率100—110次/分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率比安靜時(shí)心率不超過(guò)30次。運(yùn)動(dòng)時(shí)間：30—60分鐘/次。運(yùn)動(dòng)頻率：每日2次。

　　**當(dāng)有下列病情時(shí)，不適宜進(jìn)行：發(fā)熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動(dòng)脈瘤等。