元旦和春節(jié)接連而至，忙碌了一年的人們將在節(jié)日里合家團圓、外出旅游、走親訪友。很多市民都改變原來規(guī)律的生活，連日狂歡作樂，飲食不規(guī)律、晚睡少睡、喝酒多，正常生活節(jié)律和消化道“作息”被打亂，醫(yī)學(xué)專家提醒市民節(jié)日期間注意防病，健康、安全地過節(jié)。

　　預(yù)防呼吸道疾病

　　今年冬季降雪稀少，元旦和春節(jié)前后氣候干燥，溫度偏低，人員流動大，是呼吸道疾病的易發(fā)易感時期，呼吸內(nèi)科專家提醒市民，過年期間應(yīng)避免長時間聚會，老人、小孩、體質(zhì)較差的人應(yīng)盡量避免去人群密集、通風(fēng)效果差的場所，同時更要注意保暖，不要染上呼吸道疾病。

　　食物隨吃隨買

　　節(jié)日期間是購物高峰，不少市民會采購大量食品儲存起來，消化內(nèi)科專家建議食物應(yīng)隨買隨吃，避免長期儲存。同時，選購食物時要檢查保質(zhì)期、保存條件、食用方法等內(nèi)容。生熟食品要分開存放在通風(fēng)涼爽的地方，要防塵、防污染。菜肴要煮熟、煮透。魚、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品帶菌率**，要清洗干凈，切莫生吃。

　　飲食“七分飽”

　　營養(yǎng)科專家建議，市民和慢性病人在春節(jié)期間要堅持“七分飽”，切勿暴飲暴食。慢性病病人尤其是高血壓、糖尿病和心腦血管疾病患者節(jié)日期間應(yīng)繼續(xù)遵照醫(yī)囑用藥。在飲食方面應(yīng)食物多樣，谷類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天攝入食鹽不超過6克，少吃高脂、高蛋白食物;烹調(diào)油用量每天不超過25克;每天足量飲水，并保持適量運動。

　　防舊病復(fù)發(fā)

　　雙節(jié)期間，天氣寒冷，正值腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)之一，老年人容易受到冷空氣刺激而引起血壓升高、形成血栓而導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生;加之朋友、親人尤其是遠離家庭的孩子相聚，每個人特別是老年人，往往都會格外高興，情緒激動。對于患有心腦血管疾病如高血壓和心臟病的人來說，最怕的就是情緒激動和過度勞累。患有心腦血管疾病的人，在節(jié)日期間應(yīng)該提高警惕，注意預(yù)防舊病復(fù)發(fā),保持平常的生活習(xí)慣，不過度激動和勞累。

　　飲酒適可而止

　　春節(jié)期間免不了飲酒，但該院腎病內(nèi)科專家建議市民飲酒要適可而止。一旦飲酒過量導(dǎo)致酒精中毒，對身體健康將造成損害。開車的市民更要杜絕酒后駕車。

　　當(dāng)心花炮炸傷

　　急救部專家表示，每年都會有因燃放煙花炮竹不當(dāng)而炸傷的患者，而眼部和手部是最多被炸傷的部位。春節(jié)放炮要做好兒童意外傷害的防護，避免孩子無人監(jiān)護時外出玩耍被燃放的煙花爆竹灼傷或炸傷。遇到“臭炮”、“臭花”，不要上前查看，更不可用手直接燃放威力較大的鞭炮。