身體要營養，心靈要培育，不要在每天三頓為軀體增加營養的時候忽視了心靈的澆灌。心靈荒蕪了，身體還會好嗎?

　　●愛 愛能伴隨人的一生。童年是培養人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發育。少年時代增加了伙伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛會使青年人在事業家庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。至于老年人晚年幸福是關鍵。

　　●宣泄和疏導 無論是轉移回避還是設法自慰，都只能暫時緩解心理矛盾，而適度的宣泄具有治本的作用，當然這種宣泄應當是良性的。

　　●善意和講究策略的批評 一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，固執、傲慢等，過于苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理，遇到這種“心理病毒”時，就應提高警惕，增強心理免疫能力。

　　●堅強的信念與理想 信念與理想對于心理的作用尤為重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心理暗區。

　　●寬容 人生百態，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容則是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。