椎間盤病變快罪魁禍首是腰圍 人體共有5節腰椎，它們共同分擔彎腰、扭腰等產生的活動幅度，而保護性的腰圍一般會跨越幾個椎體階段，佩戴后雖然起到了減輕椎間盤的負荷、穩定腰椎的作用，但同時也限制了腰椎間的活動，結果腰圍上下的腰椎之間代償性活動幅度變大，加速了那些椎間位置病變的發生。此外，被腰圍束縛以后，腰肌的活動受到限制，肌肉也不能舒展，長此以往導致腰肌逐漸萎縮變細，缺乏腰肌保護的腰椎也容易病變。有些很寬的腰圍約束范圍過大，甚至會影響腹腔臟器的消化功能，千萬便秘等問題。

　　電磁爐煎中藥有害健康 很多人用電磁爐熬中藥，專家指出，在家自行煎制中藥時建議選擇煤氣灶點燃的明火。中藥講究“水火共制法”，雖然電磁爐、微波爐等現代化的家用電器可以完全達到上述明火的熱量，但它們對中藥藥材的藥物成分有不同程度的破壞。在家煎中藥提倡選擇正宗的陶土藥罐或砂鍋。

　　裝假牙后多吃水果 很多人裝上假牙后，在最初的使用時期里，常會覺得口內非常不舒適，并伴有不同程度的牙齦疼痛。要想解決這個問題，補充維生素C是關鍵。實驗表明，成人每天攝入60-70毫克的維生素C才能保證正常代謝，所以裝假牙后常感不適的人需要多吃水果和蔬菜。

　　發燒不宜吃高蛋白的食品 冬季天氣寒冷，變化無常，很容易引起感冒發燒，發燒時的飲食要特別注意：忌吃雞肉、瘦肉待高蛋白食物，很多人認為發燒時吃**，不但清淡容易消化，而且有營養，對健康有利，但這種做法是不科學的。發燒的病人吃**，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同“火上澆油”會燒提更厲害。宜流質或半流質食物及水果。

　　胃寒可多吃些橘子 橘子性溫，屬于熱性水果，但是“上火”的原因并不是因為它，內熱火大體質的人群，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會火上澆油。橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾的藥效，是急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品，胃寒、貧血、月經量多的人可吃些橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。但體內有熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。