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安陽地區(qū)醫(yī)院，座落在安陽市區(qū)中心(安陽市燈塔路41號)是一所集醫(yī)療、教學、科研、預防保健、康復及社區(qū)服務為一體的大型多功能綜合性現代化城市... [ 詳細 ]
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時間：2012-10-23 17:41來源：求醫(yī)網
三步靜神調息法：有助于冠心病的治療。具體的做法分三步走。
1、端坐，挺胸特需，下頜內收，將右手放于左胸的心前區(qū)。
2、閉合雙目，使精神進入寧靜狀態(tài)。慢慢地調節(jié)呼吸，使呼吸速度緩慢而深沉。
3、右手順時針方向輕摩心臟，一呼一吸為一息，一息按摩一圈，做36 圈。
除上述辦法外，詩詞歌賦、音樂、舞蹈、戲劇、樂器、棋藝、種花、垂釣等，都有怡情養(yǎng)心的效果。
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