八大養(yǎng)生零食有效補血潤燥2013-03-12

　　1.涼茶

　　去火零食

　　容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝

　　雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒…

初冬私房藥膳益氣養(yǎng)血潤燥2013-03-12

　　甘麥雙棗飲

　　材料：炙甘草6克，小麥15克，大棗6枚，酸棗仁10克。

　　做法：用水800毫升，依次加入小麥，炙甘草，大棗，…

固元膏不是萬人方勿亂服2012-11-21

　　據(jù)“國內(nèi)中藥膏方高峰論壇組委會暨中華中醫(yī)藥學(xué)會膏方分會籌委會年工作會議”發(fā)布的數(shù)據(jù)，年僅的膏方銷售總額就高達1.8 億元。膏方熱銷使一些問題也暴露出來…

潤燥養(yǎng)生多吃“五仁”2012-11-21

　　甜杏仁

　　滋養(yǎng)緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭發(fā)過早變白和脫落等功能。

　　花生<…

冬季川貝燉雪梨可潤肺護嗓2012-11-21

　　冬季寒冷、干燥，中醫(yī)認為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關(guān)系非常密切，所以冬季可以通過調(diào)整肺的狀態(tài)來影響到咽喉。醫(yī)院耳鼻喉科劉靜主任介紹說，對于肺…

常吃胡蘿卜能防手腳脫皮2012-11-21

　　有些人的手和腳，一到冬天就脫皮，開始刺癢、起小皰、脫皮，脫皮面積逐年加大，并向深層擴展，最終露出鮮嫩肉色。由營養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有…

養(yǎng)胃食譜溫胃散寒滋養(yǎng)胃部2012-11-21

　　1.瓜鯇魚尾湯

　　用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

　　制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量…

蘿卜養(yǎng)生化痰清熱下氣寬中2012-11-21

　　蘿卜，又叫“萊菔”，我們這里主要說的是白蘿卜(其他還有的紅蘿卜、胡蘿卜等等，會放在以后的欄目中討論)。蘿卜所含營養(yǎng)十分豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)，其…

吃對膏方：關(guān)鍵是找準(zhǔn)醫(yī)生2012-11-21

　　膏方：滋補佳品價格不菲

　　內(nèi)服膏方又名膏滋，是在大型復(fù)方湯劑的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同體質(zhì)特點、不同臨床表現(xiàn)確立個性化處方，經(jīng)濃煎后摻入某些輔料…

補血補腎的7大養(yǎng)生藥膳2012-11-21

　　一、歸參山藥豬腰

　　配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

　　做法：<…

秋冬吃紅豆的4大好處養(yǎng)心補血健胃2012-11-21

　　紅豆的藥用價值 用在哪里最有效?

　　紅豆具有很好的藥用價值，中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通…

秋末冬初吃點栗子好補腎2012-11-21

　　栗子含有豐富的營養(yǎng)，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節(jié)更有利于機體…