在現實生活中，我們經常在身邊的家人以及朋友當中發現有些人在出門時總數強迫自己檢查煤氣，電器是否徹底關閉，而且經常得檢查幾遍心里才放心，其實這是典型的強迫癥癥狀，他給患者增加了不少心理負擔，嚴重的患者甚至會因此患上精神疾病，這并不是聳人聽聞！
其實在生活中我們可以采納一些心理治療的小妙方，可使患者的癥狀得到一定的緩解。
一，行為中止法 行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當被強迫思維驅使的時候，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為。
二，制想法 制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時大聲呼喊發泄說“停!”予以驅除。試驗多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫癥狀。