不要小看抑郁癥疾病，它能給人帶來嚴(yán)重的危害，是人類社會的共同敵人。要說怎么進(jìn)行抑郁癥的自我治療，可以從飲食方面做起，這種做法不僅能緩解抑郁情緒，還能增強(qiáng)患者的抵抗力。

　　什么是抑郁癥的自我治療法?

　　專家介紹，根據(jù)優(yōu)秀機(jī)構(gòu)的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，**中含有能夠緩解抑郁癥的營養(yǎng)成分。所以說**對抑郁癥病人很有好處，此外，該研究小組表示，還將繼續(xù)研究，找出具有該功效的成分，了解其作用機(jī)理。

　　該研究小組對活動力低下等呈現(xiàn)抑郁癥癥狀的實驗鼠喂食了一個月的液體**，并測量了實驗鼠連續(xù)游泳時間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有吃過**的實驗鼠很快就放棄劃水，而喂食了**的實驗鼠連續(xù)游泳的時間達(dá)到前者的1.3倍。

　　科研人員仔細(xì)研究后發(fā)現(xiàn)，喂食了**的實驗鼠腦部前額皮質(zhì)內(nèi)能夠緩解抑郁癥癥狀的一種名為"色氨酸"的氨基酸增加。所以可以基本判斷**對緩解抑郁情緒有作用，因此得了抑郁癥的人，不妨在日常生活中多食用一些**，這也對提高蛋白質(zhì)有幫助。

　　抑郁癥的自我治療法可以緩解抑郁情緒，對患者還是很有用的。