1. 被動練習(xí)

　　a) CPM輔助鍛煉：CPM輔助練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈曲及伸直，角度從小到大，循序漸進。

　　國內(nèi)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科李智堯

　　b) 伸直輔助練習(xí)：對于有膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮者，伸直練習(xí)非常重要?？蓪⒛_跟處墊起，利用下肢重力幫助膝關(guān)節(jié)伸直。必要時施加輔助壓力。

　　一.負(fù)重及行走練習(xí)

　　1. 負(fù)重行走：不同手術(shù)術(shù)后負(fù)重時間不同。大部分膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后可以早期負(fù)重。對于特殊手術(shù)：如半月板縫合及軟骨下骨鉆孔者，短期內(nèi)不能或者不能完全負(fù)重，這時候需要扶拐或者助行器輔助。逐步增加負(fù)重，直至正常。

　　2. 半蹲練習(xí)：扶住一把結(jié)實的椅子或床架，腳距離椅子或床架20厘米左右。慢慢彎曲膝關(guān)節(jié)向下蹲。不要完全蹲下，也不能超過90度。保持5-10秒鐘，慢慢站直并放松。重復(fù)10次。

　　3. 本體感覺恢復(fù)練習(xí)：對于負(fù)重正常，但是行走不太不正者，多是由于本體感覺恢復(fù)不良引起的，也可能由于肌肉力量不平衡引起?？尚薪徊娌綉B(tài)行走，練習(xí)平衡能力。開始時較好在助手保護下進行，避免跌倒。