睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯誤地認為失眠障礙不會影響人的健康而延誤治療，殊不知長期失眠會使大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，失眠嚴重影響身心健康，主要表現為：

　　1.身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱;

　　2.長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆;

　　3.記憶力減退、頭痛。失眠后往往會導致白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、導致健忘、神經衰弱等。

　　4.影響工作、學習和生活。失眠往往導致工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶，嚴重的還會導致悲觀厭世。

　　5.植物神經功能紊亂。長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能癥等。

　　6.過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。

　　7.兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育。