想要擁有一個健康活潑的小寶貝嗎?“造人”準備都做好了嗎?有哪些事情孕前不宜做，你知道嗎?

　　未來準父母們，想要一個健康聰明的寶寶嗎?那么，在你有了這個想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧。將不利于寶寶健康的生活習慣統統丟掉吧!也許你還沒有留意吧，可能生活中你認為微不足道的小細節會影響你未來寶寶的一生!

　　一、孕前不宜之飲食生活篇：

　　1、吸煙

　　尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。

　　醫生建議：準媽媽、爸爸較好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

　　2、飲酒

　　較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發育。

　　醫生建議：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月較好不要多喝酒，前一周內一定別碰酒。

　　3、喝咖啡

　　在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會遏制精子的活躍度，打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好!

　　醫生建議：孕前一個月較好不要喝，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量。

　　4、節食

　　減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食，與偏食一樣，這會造成某些營養素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，也影響乳房發育。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可!

　　醫生建議：想懷孕的準媽媽可不要隨意節食哦!減肥?產后再說吧!

　　5、偏食

　　為了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養不良，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，如果缺少這些營養素，會對寶寶生長不利.

　　醫生建議：孕前一定要注意營養均衡哦!

二、孕前不宜之情緒篇：

　　1、壓力過大

　　來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

　　2、情緒壓抑

　　如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下建議暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕后因情緒的刺激而影響準媽媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發育。

　　3、過度疲勞

　　連續夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。

三、孕前不宜之藥物篇

　　準備懷孕的婦女在懷孕前也會生病，得了病以后，應根據情況合理用藥。但藥物對治病有利，對懷孕卻極為不利。因此嚴防濫用藥物，這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要。所以應以預防為主，盡量防止生病。

　　要一定避免服用或接觸以下各類不宜的藥物：

　　一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形。因此，為了能夠孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫妻雙方，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年，就應停止接觸任何有害或有毒物質，如：油漆，農藥，放射線等;避免長期用藥，如抗結核藥物;慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥，如喹喏酮類藥。激素之類的藥物也應謹慎地使用，不管是雄激素、雌激素都會使胎兒男性化或女性化。有些激素可能導致男胎女化或是女胎長大后容易得陰道癌。抗癲癇的藥我們也應當盡量減少使用，還有一些腎上腺皮質激素之類藥物，也很容易使胎兒受到影響。

　　非處方藥：

　　在服用感冒藥和抗過敏藥物之前建議再跟你的醫生確認一下自己是否可以服用某種藥物。

　　處方藥：

　　當你發現自己懷孕時，如果你正在服用抗抑郁類藥物、抗生素，或者一些治療哮喘、暗瘡、糖尿病、高血壓、癲癇癥的藥物，你需要征求一下醫生的意見。也許你需要在妊娠期間改變這些藥物治療。

　　四、孕前不宜之環境篇

　　1、化妝、染發、燙發

　　某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染發劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計劃懷孕之前較好少用。

　　2、家電、辦公用品

　　電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大;微波爐、電磁爐、復印機盡量不用;另外，你也可以使用防護罩來進行有效防磁。但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫療部門的放射線工作人員，則應該暫時為了未來的寶寶調離這個工作。

　　3、室內裝修

　　我們知道一般新居裝修完3個月或半年后才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留于室內，這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時一定要注意選擇有環保標識的產品，喬遷也不應操之過急，為了寶寶請多等一段時間，不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風透氣。