老花眼在大家的觀念里是老了才會出現(xiàn)的問題，而廈門大學附屬眼科中心的專家卻指出，近幾年的臨床工作中，很多40歲左右人被檢查出老花問題。

　　受現(xiàn)**活方式的影響 老花年齡提前

　　過去普遍認為50歲左右才會出現(xiàn)真正意義的老花眼，現(xiàn)在提前到40歲以前。老花容易提前降臨的人群：電腦工程師、老師、秘書、會計師與銀行職員等，這些人群的生活習慣都是需要長時間使用計算機閱讀。運動員、戶外工作者就相對好些。

　　出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因之一是長期用眼，戶外運動少，視覺疲勞得不到緩解，晶體彈性過早減弱;二是飲食上很精細，少食粗糧;三是工作繁忙，身體處亞健康狀態(tài)。

　　年紀大了眼睛“變焦”能力就差了

　　專家指出，人眼之所以能看清遠近不同距離的物體，是因為眼睛的調節(jié)在起作用，遠時調節(jié)放松，看近時調節(jié)緊張，由于調節(jié)的隨時變化使人能隨時看清不同距離的物體。

　　年輕時眼睛的調節(jié)能力強，隨著年齡的增長，調節(jié)力逐漸下降。到了40歲左右，眼睛的調節(jié)力便逐漸不能滿足近距離看書及閱讀寫字的需要。這就好像就是年輕時眼睛就像傻瓜相機，不同距離可輕易自動對焦，年紀大時就像是手調對焦相機，看遠近不同的東西變得費力。

　　中年人如何預防老花眼

　　據統(tǒng)計，隨著社會人均壽命的增長，社會向老齡化方向發(fā)展，其中40～50歲年齡段的人35%已經出現(xiàn)了“老化”，需要進行矯正。

　　老花眼是人體眼球內的水晶體及睫狀肌自然老化的現(xiàn)象，目前沒有有效的預防或治療方法。若要避免早發(fā)性老花眼，就不宜長時間盯著近距離的電腦屏幕看建議每30分鐘即適當休息一下，做做柔軟操、伸伸懶腰，或起來走走看看遠方，都有助于眼睛保健。

　　在飲食方面，可以多攝取各色蔬果，補充葉黃素。外出活動，避免紫外線傷害眼睛，都可以延緩水晶體的硬化。定期檢查眼睛，正確驗配，無論選擇眼鏡、隱形眼鏡、或是手術矯正，都能輕松面對老花眼。