積極發(fā)現(xiàn)并控制心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，經(jīng)常檢查，若發(fā)現(xiàn)有高血壓、糖尿病、高血脂癥，應(yīng)該積極控制血壓、血糖和血脂。只有從源頭上早抓起才能減少高血壓、糖尿病、高血脂癥并發(fā)心腦血管疾病的幾率。吸煙更是影延安大學(xué)咸陽(yáng)醫(yī)院腦血管變窄的怎么治療？心腦血管病的預(yù)防須知？

一、積極發(fā)現(xiàn)并控制心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，經(jīng)常檢查，若發(fā)現(xiàn)有高血壓、糖尿病、高血脂癥，應(yīng)該積極控制血壓、血糖和血脂。只有從源頭上早抓起才能減少高血壓、糖尿病、高血脂癥并發(fā)心腦血管疾病的幾率。吸煙更是影響中老年人健康一大危險(xiǎn)因素，吸煙時(shí)間愈長(zhǎng)心腦血管疾病發(fā)生率愈高，發(fā)生心血管疾病的死亡率也顯著升高。

二、合理膳食，低鹽低脂飲食為主。有人認(rèn)為胃腸疾病和傳染性疾病是病從口入，而心腦血管疾病不是疾病口入。我覺(jué)得不妥，我認(rèn)為心腦血管病也是病從口入的一種疾病，即高脂肪、高膽固醇食入過(guò)多是心腦疾病重要發(fā)病原因之一，攝入過(guò)量脂肪會(huì)在心腦血管壁內(nèi)沉積，形成粥樣斑塊，逐漸加重便會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病，低鹽低脂的合理膳食是保持中老年人身心健康的必備條件之一。　　　　 三、堅(jiān)持適度的體育鍛煉。以走路、慢跑、游泳等適合于中老年人的體育鍛煉是防止衰老的不可缺少的條件。體育鍛煉貴在堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，要風(fēng)雨無(wú)阻天天堅(jiān)持鍛煉方能達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病。因?yàn)轶w育鍛煉使體內(nèi)新陳代謝加快，血流加速，從而可以防止心腦血管內(nèi)血栓形成，達(dá)到預(yù)防的目的。

　　四、生活和工作中要保持健康的心態(tài)，處理各種事情和矛盾不能情緒波動(dòng)太大，因急躁使心率加快，血壓升高，容易并發(fā)腦血管意外和心肌梗死。