炎熱夏季，人們易中暑。日常生活中不妨做一些簡單的小動作，比如按摩天柱、大椎和曲池等三個養(yǎng)生穴位，可以起到一定的降溫效果。

曲池穴位于手肘窩橫紋頭外端，天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處，大椎穴位于背部第七頸椎棘突下凹陷處，經常按壓這三個養(yǎng)生穴位，能起到降溫、退熱、提神的作用，對預防中暑有一定的功效。電腦一族還可以買一個鼠標冰墊，讓手腕處經常處于清涼中，這對降溫和保護腕關節(jié)都有好處。

天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處，將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入發(fā)際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑癥狀。

大椎穴位于背部第七頸椎棘突下凹陷處，頸部的大椎穴是人體陽氣匯聚的地方，洗澡時用熱水沖大椎穴附近，或者搓熱這個養(yǎng)生穴位，就能有效防治感冒。可以用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100～200次。能夠起到降溫退熱的作用，特別適合治療感冒后高熱不退的病癥。