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盱眙縣人民醫(yī)院

　　盱眙縣人民醫(yī)院成立于1923年。一度曾冠名“江蘇省江蘇醫(yī)院”。經(jīng)過半個(gè)世紀(jì)的建設(shè)發(fā)展，現(xiàn)已成為集醫(yī)療、教學(xué)、科研、急救、康復(fù)為一體的縣級(jí)綜... [ 詳細(xì) ]

【類型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
【電話】0517-88231852
【網(wǎng)址】www.xuyiph.com
【地址】江蘇省盱眙縣淮河?xùn)|路3號(hào)

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冬季適合做的運(yùn)動(dòng)，如跳繩，拔河等

時(shí)間：2012-11-09 11:40來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　[跳繩]

　　冬天，當(dāng)您不愿到室外進(jìn)行鍛煉時(shí)，不妨在家里跳跳繩，這項(xiàng)活動(dòng)簡(jiǎn)單易行，但健身效果較佳。跳繩時(shí)可以顯著改善雙腳的控制能力和協(xié)調(diào)能力。雙手轉(zhuǎn)動(dòng)繩子時(shí)，還可鍛煉肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。隨著跳動(dòng)的節(jié)律，心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)得到鍛煉。此外，跳繩還是一項(xiàng)有效減肥的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于孩子們來說，雪地跳繩則有著更多的樂趣

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