最近楊女士感覺體重有些增加，于是晚飯吃好后就到健身房跑步，一個小時跑下來，楊女士大汗淋漓，回家洗澡后就鉆進空調房，把溫度調得很低，美美的睡了一覺。第二天楊女士感覺鼻塞頭痛，還出現發燒、咳嗽等感冒癥狀，3歲的孩子也出現感冒癥狀。于是母子倆雙雙到醫院就診。。

　　醫生稱，大熱天里，像楊女士這樣因感冒就診的患者為數不少。一般來說，在悶熱潮濕的“桑拿天”得的感冒大多是“熱傷風”，中醫稱為“暑濕感冒”，病程大約3—7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛等。在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱積聚體內，就出現了感冒。炎熱夏季人們采取的多種降暑方法，如滿頭大汗后用冷水沖頭或洗冷水澡，睡覺時吹電扇風調得很大或把空調溫度調很低，這些方法都易讓人感冒。

　　感冒在很多人看來只是小毛病，但在夏季，幼兒感冒后導致發熱過久極易出現抽風、昏迷;老人則易合并肺炎，誘發腦中風、心肌梗死等危險癥狀;體弱多病者若感冒不斷，極易使舊病復發并加重病情。感冒了，應及時對癥治療。

　　如何健康度夏不感冒?對此，醫生建議，首先要提高身體抵抗力，注意多休息，勞逸適度，生活要有規律;加強體育鍛煉，夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒，保持心情舒暢。空調溫度調高一些，空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜，免得進出冷熱驟變，導致感冒。飲食方面宜清淡，可適當增加高蛋白和維生素食物，如瘦肉、魚、奶、蛋、動物肝臟、豆制品、新鮮蔬菜及瓜果等。保證充足的睡眠，天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。多喝水，水有助于身體消化吸收營養物，將食物轉化為能量，增強免疫力，水還有助于人體排除毒素。