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國內中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

　　目前醫(yī)院占地面積35000平方米，建筑面積86028平方米，服務用房面積66626平方米。全院現(xiàn)有職工1245人，衛(wèi)生技術人員... [ 詳細 ]

【類型】三級甲等 / 中西醫(yī)結合醫(yī)院
【電話】010-83123311
【網(wǎng)址】www.gamhospital.ac.cn
【地址】北京市宣武區(qū)北線閣5號

出停診公告更多>

近期停診信息
放射科:李子川 2015-07-07至2015-07-07 專家停診
放射科:趙青 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
風濕免疫科:曹煒 2015-07-05至2015-07-05 專家停診
婦科:陳瑞雪 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
婦科:陳瑞雪 2015-07-03至2015-07-03 特需停診
婦科:姜羨華 2015-07-04至2015-07-04 專家停診
婦科:趙瑞華 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
婦科:趙瑞華 2015-07-06至2015-07-06 專家停診
婦科:趙瑞華 2015-07-08至2015-07-08 特需停診
婦科:趙瑞華 2015-07-09至2015-07-09 專家停診
肛腸科:李國棟 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
肛腸科:曲牟文 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
骨科:喬欣 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
骨科:殷勇 2015-07-08至2015-07-08 專家停診
骨科:張躍 2015-07-02至2015-07-02 上午專家停診
呼吸科:邊永君 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
泌尿科:盧建新 2015-07-03至2015-07-03 特需停診
泌尿科:宋豎旗 2015-07-05至2015-07-05 專家停診
男科:焦擁政 2015-07-04至2015-07-04 特需停診
男科:焦擁政 2015-07-05至2015-07-05 專家停診
腦病科:馬曉晶 2015-07-02至2015-07-02 下午專家停診
腦病科:馬曉晶 2015-07-03至2015-07-03 特需停診
腦病科:趙杰 2015-07-04至2015-07-04 專家停診
內分泌科:胡東鵬 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
內分泌科:李鳴鏑 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
內分泌科:倪青 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
皮膚科:崔炳南 2015-07-06至2015-07-06 專家停診
皮膚科:崔炳南 2015-07-08至2015-07-08 專家停診
皮膚科:崔炳南 2015-07-09至2015-07-09 專家停診
皮膚科:郝淑貞 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
皮膚科:張曉紅 2015-07-02至2015-07-02 上午專家停診
脾胃病科:李游 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
腎病科:饒向榮 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
腎病科:吳瑞英 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
腎病科:岳玉和 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
睡眠中心:劉艷驕 2015-07-11至2015-07-11 特需停診
推拿科:周驥 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
推拿科:周驥 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
心身醫(yī)學科:青雪梅 2015-07-06至2015-07-06 下午專家停診
心血管科:崔向寧 2015-07-06至2015-07-06 專家停診
心血管科:房玉濤 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
針灸科:黃石璽 2015-07-04至2015-07-04 特需停診
針灸科:賈寶輝 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
針灸科:葉永銘 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
針灸科:張維 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
針灸科:張維 2015-07-04至2015-07-04 專家停診
針灸科:張維 2015-07-06至2015-07-06 專家停診
針灸科:張維 2015-07-07至2015-07-07 專家停診
針灸科:張維 2015-07-09至2015-07-09 專家停診
針灸科:趙宏 2015-07-05至2015-07-05 專家停診
中醫(yī)血液科:吳潔 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
腫瘤科:侯煒 2015-07-06至2015-07-06 特需停診
腫瘤科:李杰 2015-07-08至2015-07-08 特需停診
腫瘤科:李杰 2015-07-15至2015-07-15 特需停診
腫瘤科:林洪生 2015-07-07至2015-07-07 特需停診
腫瘤科:林洪生 2015-07-09至2015-07-09 特需停診
腫瘤科:林洪生 2015-07-14至2015-07-14 特需停診
腫瘤科:林洪生 2015-07-16至2015-07-16 特需停診
腫瘤科:劉杰 2015-07-09至2015-07-09 專家停診
綜合科:徐貴成 2015-07-06至2015-07-06 專家停診
綜合科:徐貴成 2015-07-07至2015-07-07 特需停診
綜合科:徐貴成 2015-07-08至2015-07-08 專家停診
綜合科:徐貴成 2015-07-09至2015-07-09 專家停診
綜合科:薛伯壽 2015-07-03至2015-07-03 特需停診
綜合科:尹倚艱 2015-07-06至2015-07-06 專家停診
綜合科:尹倚艱 2015-07-08至2015-07-08 專家停診
近期加診信息
腫瘤科:侯煒 2015-07-13至2015-07-13 特需加診
長期停診信息
風濕免疫科:葛琳 2013年4月8日起，專家門診停診，出診另行通知
婦科:蔡玉華 2015-03-01起暫停門診
婦科:郭永紅 2014-09-11起專家停診一年
婦科:江希萍 2015-05-24至2015-07-24 特需停診
婦科:江希萍 2015-06-01起專家門診長期停診
婦科:李光榮特需停診，復診時間另行通知
干部診療科:都占陶門診暫停
骨科:謝利民特需停診，復診時間另行通知
老年病科:華瑞成 2014-10-25起特需門診暫停
老年病科:華瑞成 2015-06-01起專家門診長期停診
泌尿科:龐然 2015-04-01起長期停診
泌尿科:張兆發(fā) 2015-05-24至2015-07-24 特需停診
泌尿科:張兆發(fā) 2015-06-01起專家門診長期停診
腦病科:荊志偉 2014-11-01起長期停專家門診
內分泌科:李敏特需停診
皮膚科:于彬 2014年9月起專家門診停診
脾胃病科:白宇寧 2015-04-01起長期停診
脾胃病科:姚乃禮 2014-06-18起專家停診
外科:尹立偉 2013年9月起專家門診停診
心身醫(yī)學科:熊抗美 2013年10月起專家停診，出診另通知
心血管科:胡元會特需停診，復診時間另行通知
心血管科:宋慶橋 2015-07-01起特需停診
眼科:劉孝書門診暫停
針灸科:劉軍 2014-10-01起專家門診暫停
針灸科:朱文增 2014-11-02至2015-10-31停診
腫瘤科:唐文秀 2014-12-09起暫停門診，出診另通知
腫瘤科:趙田雍 2013年2月起特需停診，出診另通知
腫瘤科:鄭紅剛長期停診
綜合科:李寧專家門診暫停
綜合科:路志正 2015年6月18日起長期停診，出診另通知
綜合科:宋家玫 2015-04-01起長期停診

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蜂蜜水啥時候喝才養(yǎng)生？

時間：2012-11-09 09:55來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　煙槍有云：飯后一支煙，賽過活神仙。但好在，寡人幸運地生在一個講究養(yǎng)生的年代里，老煙槍們當年的理直氣壯現(xiàn)在已經不復存在。可是吧，雖說鄉(xiāng)親們對養(yǎng)生這事兒越來越關注，但要養(yǎng)吧也養(yǎng)得不是那么徹底，由此產生了不少糾結，比如喝蜂蜜這事兒，就挺讓人糾結的。

　　第116期

　　蜂蜜水啥時候喝才養(yǎng)生?

　　本期話題：蜂蜜水啥時候喝才養(yǎng)生(精裝版健康糾結)

　　本期出場人物：喜歡養(yǎng)生的天天

　　寡人的健康糾結：

　　天天是寡人認識**里一姑娘，在同齡人都熬夜聊天瘋狂蹦迪拼酒不帶眨眼睛的年代里，天天可說是一個絕代健康的好姑娘。每天保持鍛煉，注意飲食多喝水，注意職業(yè)病預防，早睡早起心平氣和，連寡人都佩服得五體投地。可是天天表示很憂郁，為啥?天天說：“總有那么一些人的體質讓人淚流滿面，我就屬于那種在這種健康生活下依然能瘋狂便秘又長痘痘的。”這不，這兩天她聽說喝蜂蜜水特養(yǎng)生養(yǎng)顏，愛上了喝蜂蜜水。可是蜂蜜水啥時候、咋喝才能達到養(yǎng)生效果捏?且聽寡人來和大家擺一哈~~

　　喝蜂蜜水宜早不宜晚

　　天天告訴咱：“我看了好多喝蜂蜜水的文章，有的說讓早上起來喝，有的讓中飯過后喝，有的讓下午喝，還有的讓晚上喝，我鬧不清啥時候喝才對，索性全喝了。”對此寡人表示欽佩：“虧得你這么多杯也喝得下去!”蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養(yǎng)生水。至于蜂蜜水，應當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動，進而達到在早晨清除宿便，排毒養(yǎng)顏的作用。

　　而晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒……想想覺著，晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!

　　讓蜂蜜水在下午做能量中堅

　　天天聽了寡人的說法，表示恍然大悟，又問：“那中午飯后可不可以不喝?我每次喝這杯都特別痛苦，覺得撐得慌。”寡人對此表示無語凝噎：“喝不下去就別喝啊，把自己撐得慌哪里還有養(yǎng)生的作用，還攝入多余能量，怪不得你減肥都減不下來!”其實，飯后一杯蜂蜜水神馬的，在寡人看來純粹沒事找事。俗話說“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”，午餐作為一天能量的中堅，鄉(xiāng)親們**是吃得飽飽的，吃得這么飽了，哪里還有胃容量來容納一大杯蜂蜜水?較好是在下午3、4點的時候，這時候距離中飯午休已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗**最疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，不妨起來沖一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎，何樂而不為?

　　蜂蜜每天不可攝入超過100ml，別用開水沖泡

　　寡人在此需要特別提醒各位鄉(xiāng)親的是，蜂蜜雖好，可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養(yǎng)生就沒完沒了地吃，在寡人看來，每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡不是?另外，鄉(xiāng)親們較好別用開水來沖泡蜂蜜，而應當用60攝氏度左右的溫水，因為蜂蜜實在是一種怕燙的東西，開水沖下去寡人估摸著營養(yǎng)也沒剩多少了。此二點，需切記切記!

　　寡人糾結的結果：

　　蜂蜜水是個好物，但鄉(xiāng)親們要懂得喝的玄機，別啥時候都抱著蜂蜜水就牛飲，苦了自己的胃，肥了自己的身體，浪費了大把的票子最后還木有用，是吧?是吧?至于這蜂蜜應該咋選才能選到好的，寡人不才，近來造假技術突飛猛進，這對于寡人來說尚是不可攻堅之難題，但蜂蜜買來，別用金屬器具裝寡人倒是知道的建議用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存。

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