1、網絡熒屏的對比度和明亮度，一般其亮度調整到**亮度的一半即可，讓掃描頻率每秒大于60次，調整熒光屏距離，間距50~20度下視角，因為距離及角度能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。

　　2、一般操作1小時休息5~10分鐘，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為在專注屏幕時眨眼次數會由每分鐘22次降至7次，不知不覺中使得眼球表面淚水蒸發過多，易誘發干眼癥，因此在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，也是一個很大的小竅門哦!

　　3、在電腦桌前放置一棵仙人掌，有助于減少輻射;因為仙人掌吸收輻射的能力特別好，那些久坐在電腦前的同學們趕快去找棵仙人掌，保護一下眼睛吧。到于要多大棵，那就看您的需要了!

　　4、菊杞茶是上好護眼飲品!菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的菊杞茶!成其是同學們常在熬夜溫習功課之后，都會出現眼睛疲勞、干澀的毛病，常喝菊杞茶能有效緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀!小貼士：菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晳，且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選哦……