戒煙的好處

　　(1)做家人與親友的好榜樣。要知道：長輩抽煙，晚輩模仿;子女抽煙，父母心傷;相互敬煙，兩敗俱傷。

　　(2)決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。

　　(3)愛生命勝于愛煙草。這道理實在簡單，卻總是知易行難!

　　2.戒煙有哪些好處

　　如果你是吸煙者，你應該改變這種不文明和不健康的行為，戒掉它!如果你戒煙成功，你就會從中得到以下好處：

　　(1)戒煙人的壽命長于繼續吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內 的危險將比繼續吸煙者降低50%。

　　(2)吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續吸煙者降低30%至50%。

　　(3)戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發病的危險度。

　　(4)吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內，這種危險就會降低50%。堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。

　　(5)與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。

　　(6)吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。

　　(7)戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。

　　(8)孕婦吸煙使胎兒和嬰兒 率比正常不吸煙者高25—50%，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。

　　(9)戒煙后將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。

　　(10)戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。

　　3.戒煙能減少患癌率嗎

　　(1)腫瘤流行病學的調查材料：戒煙5年后，肺癌危險性比原來減少1/2;戒煙10年者，肺癌的危險性與不吸煙者幾乎相等。

　　(2)以—年有吸煙嗜好的醫師半數已戒除，與—年未戒煙這兩段時期對比，醫師死于慢性阻塞性肺疾患者下降24%，死于肺癌者下降38%。

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