捏脊療法是一種古老而實用的推拿療法，屬于中醫外治法范疇，古代文獻早有記載，如葛洪《肘后備急方·治卒腹痛方》中描述的“捏脊骨皮”即后世之捏脊。從文獻可知，捏脊最初用于治療成人腹痛，隨著后世醫家的不斷發展，此法從明代后期起廣泛流傳于民間治療小兒“疳積”之類病癥，又稱“捏積療法”，此后慢慢成熟于明清時期的小兒推拿。現代疾病中，消化系統疾病(如胃脹、消化不良、胃炎)、神經系統疾病(如頭痛、失眠)、呼吸系統疾病(如咳嗽、哮喘、慢性肺病)、循環系統疾病(如心慌、氣短)等均可采用捏脊療法。

　　捏脊的“脊”從作用部位看，主要是在脊背。中醫學認為：背為陽，腹為陰，脊背主要集中了督脈、膀胱經、夾脊穴，三者在同一平面，經氣在一定程度上是相互貫通的，捏脊操作時實際是同時作用于三者。捏脊一般從尾骨部起至第7頸椎，即沿著督脈的循行路線，從長強穴直至大椎穴。從操作的實際部位看，由于三者經氣相貫通，因此認為捏脊的“脊”實際應該包括了督脈、膀胱經、夾脊穴，其中位于督脈和膀胱經之間的夾脊是捏脊的中心?，F代醫學認為：捏脊能夠激發背部脊柱兩側處于休眠狀態的免疫核團，可增強人體抵抗力。

　　操作時注意推、捏、提的手法配合，即在推的過程中捏提的配合復合手法。捏提手法分為“三指捏法”和“二指捏法”兩種。前者是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前，邊捏邊向頸部推移;后者是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指前側部對合，挾持肌膚，拇指在前而食指在后，邊捏邊向頸部推移。在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為“提法”。每捏3次提一下，稱“捏三提一法”，也可單捏不提?！皢文蟛惶岱ā贝碳ち枯^輕，“捏三提一法”刺激量最強。重復3—5遍后，可用手掌輕推脊柱以緩解疼痛，操作完畢，最后一般在兩側腎俞穴用雙拇指揉按3—5分鐘，稱為“封腎”。一般每天或隔天捏脊1次，自下向上捏20—30次為佳，如能耐受，可以50—60次/天。6天為1個療程，慢性疾病在1個療程后可休息1周。

　　同其他很多手法一樣，捏脊療法需要持之以恒的治療方見成效。由于操作簡單易學，疼痛小易被接受，可作為冬季家庭保健的優選。但**嚴重心功能不全者慎用。