現(xiàn)代人工作壓力大，早飯中飯都是對(duì)付著吃了，等晚上下班后才能好好吃頓飯，難免要大魚(yú)大肉。專(zhuān)家表示，這種生活方式是不健康的，很容易患上胃癌。

預(yù)防胃癌 晚飯宜素食

如果經(jīng)常在晚間進(jìn)食高蛋白高油脂食品，就需要更長(zhǎng)的時(shí)間在胃部消化，會(huì)促進(jìn)胃液大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致抵抗力減弱，出現(xiàn)潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、臘制食品，里面的致癌物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步傷害胃部。

專(zhuān)家認(rèn)為，保健的第一原則是多吃高纖維的植物食品，也就是素食。

如果無(wú)法放棄肉食，飲食也應(yīng)以清淡為主，每餐的食物種類(lèi)不要太復(fù)雜。例如，消化碳水化合物和蛋白質(zhì)食物，需要的消化液不同，如果同時(shí)食用，兩者都不能完整消化，會(huì)造成胃功能透支。

如果遵守這些原則，就不會(huì)對(duì)胃部造成太大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，最后引發(fā)各種消化系統(tǒng)的疾病。每餐較好進(jìn)食一些新鮮、沒(méi)有烹煮過(guò)的水果、蔬菜和芽菜。它們的維生素對(duì)預(yù)防胃癌有幫助。