卵巢囊腫的危害是不可忽視的，其中對(duì)女性朋友來說最嚴(yán)重的就是導(dǎo)致不孕，因此做好預(yù)防卵巢囊腫的工作變的尤為重要的。那么，預(yù)防卵巢囊腫的方法有哪些?即使現(xiàn)在預(yù)防卵巢囊腫的方法有很多，但是，我們不耐其煩的在為大家介紹一番。

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀積極的生活態(tài)度。

　　因?yàn)榘疽刮鼰熀染啤嬍巢灰?guī)律、生活作息時(shí)間不穩(wěn)定導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，免疫力的下降，影響內(nèi)分泌的失調(diào)，從而導(dǎo)致卵巢囊腫。

　　因?yàn)閴毫Φ淖兇螅F(xiàn)在女性健康的隱患也越來越多，很多新一代的年輕女性都因?yàn)閴毫Φ脑黾佣霈F(xiàn)一些以前很少出現(xiàn)的婦科疾病，所以面對(duì)壓力，女性朋友們應(yīng)勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，注意調(diào)節(jié)好情緒，保持樂觀積極的精神和保證充足的睡眠時(shí)間，這樣能趕走很多的婦科疾病。

　　2、注意飲食，

　　不要過多的吃刺激性食品，多吃水果、蔬菜，少吃高熱量的垃圾食品，不要吃太熱、太冷和過期變質(zhì)的食物，要防止病從口入。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些**食品和含堿量高的堿性食品。如番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬等。

　　3、加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，多排汗，改變酸性體質(zhì)。

　　4、女性要注意調(diào)經(jīng)和保健，月經(jīng)期間，不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。月經(jīng)期間也要注意調(diào)節(jié)情緒，不要造成內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)注意防寒保暖，避免感冒受寒降低身體免疫力。做好避孕措施，少做或者不做人流。女性不要久坐，因?yàn)榫米惨自斐陕殉材夷[。