產后護理

　　1、環境 產婦居室應溫馨，空氣新鮮，光線明亮，每日開窗通風至少30

　　分鐘。夏天可以開空調，但不要讓冷風直接吹到身上。

　　2、飲食 產婦的飲食應營養豐富，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃，

　　水果只要不冰鎮就可以;因為喂奶的媽媽消耗能量，所以要少量多餐，一天吃5-6頓飯。月子里的媽媽排汗多還要泌乳，需要水分比較多，可適當增加粥、湯類食物攝入，注意喝雞湯或肉湯的時候不要只喝湯，應該把湯里的肉也吃掉，因為主要營養成分還是在肉里。

　　3、適當活動 陰道分娩的產婦產后6-12小時就可以下床輕微活動，第二天

　　就可以在室內隨意走動;剖腹產后24小時也可以下床活動了。適當的活動可增強血液循環、增加食欲、預防下肢靜脈血栓形成，促進康復。

　　4、清潔衛生 月子里的媽媽會大量出汗，這是產后的一個生理變化，也是正常的生理恢復過程。這段時間應保持皮膚清潔，可以用熱毛巾擦身體;月子里能洗澡嗎?這是很多產婦問的問題。其實會陰側切傷口或剖腹產傷口長好后是可以洗澡的，建議洗淋浴，洗澡時間不要太長，每次8-10分鐘，洗完后及時擦干身體，穿上衣服。

　　5、產褥保健操 產褥保健操可促進腹壁、盆底肌肉張力的恢復，避免腹壁皮膚過度松弛，預防尿失禁、膀胱直腸膨出及子宮脫垂。產婦應根據自身情況，運動量由小到大、由弱到強循序漸進練習。一般在分娩1周后開始，直至產后6周，每1～2天增加1節，每節做8～16次。

　　第1節：呼吸運動：仰臥，深吸氣，特需部，然后呼氣。

　　第2節：縮肛運動：仰臥，兩臂直放于身旁，進行縮肛與放松動作。

　　第3節;伸腿動作：仰臥，兩臂直放于身旁，雙腿輪流上舉和并舉，與身體呈直角。

　　第4節：背部運動：仰臥，髖與腿放松，分開稍屈，腳底放在床上，盡力抬高臀部及背部。

　　第5節：仰臥起坐：仰臥，兩手放腰部，上身抬起及放下。

　　第6節：腰部運動：跪姿，雙膝分開，肩肘垂直，雙手平放床上，腰部進行左右旋轉動作。

　　第7節：全身運動：跪姿，雙臂支撐在床上，左右腿交替向背后高舉。

　　6、計劃生育 產后42天之內禁止性交。根據產后檢查情況，恢復正常性生活。喂奶的媽媽宜選用工具避孕，如避孕套或宮內節育器(俗稱帶環)，不喂奶的媽媽還可選用藥物避孕。一般陰道分娩后3個月或剖腹產后半年可到醫院帶宮內節育器。

　　7、產后健康檢查 產婦從醫院回家后，醫療保健人員會有3次到家中進行訪視。產后42天產婦應帶著孩子一起來醫院進行一次全面檢查，以了解產婦全身恢復情況及新生兒發育情況。

　　患者就診應該怎樣配合醫生

　　患者和醫生的共同敵人是病魔，那么患者在就診過程中怎么做、怎樣配合醫生呢?

　　一、告訴你的主要病痛是什么

　　一般疾病都有主要的表現，例如：發燒伴嗓子痛一天;頭痛、頭暈一周;用一句最明確的話告訴醫生你的最主要痛苦，然后再訴說你本次發病的誘因、不舒服的表現，以及時間和程度等現病史，這樣醫生會很快了解你的主要問題，進入對你提供的情況進行分析、診斷思維狀態。

　　二、帶好你的門診病歷手冊

　　門診病歷手冊是你歷次看病時的記錄，每次就診時都要帶上，使接診的醫生了解你以前的疾病和用藥情況，對既往病情有一個綜合分析，減少不必要的檢查，全面掌握你的病情，做出正確的診斷。

　　三、告訴醫生你的既往史和家族史

　　醫生對于每一個初診的患者是陌生的，對于你以前和家族疾病情況都不了解，所以你要主動地把以前患病、診斷、治療和用藥情況都要告訴醫生。因為許多疾病與遺傳有關，那么你還要把家族中，與你的疾病有關的情況告訴醫生。

　　四、別忘了訴說你的過敏史

　　你以前對青霉素、先鋒霉素、磺胺藥、**類，以及你已知對某些藥物產生過敏反應的，千萬別忘記了告訴醫生，因為這些藥物再次使用過敏的幾率很高，會產生許多毒副作用，嚴重時休克可危及生命。

　　五、配合做必要的檢查

　　現代醫學還不是完整的科學，醫生要通過必要的物理檢查和儀器檢查，才能有依據的去做出疾病的正確診斷、制定合理的治療方案，所以檢查是必要的，有的檢查則是按照醫療**做的常規檢查，有的是根據病情需要選擇做的特殊檢查，否則，醫生就違背了醫療規范，也不能有依據的做出疾病診斷。

　　六、最后要問治療注意事項

　　疾病的發生都是有原因的，你在就診后應主動問醫生，我這種疾病的治療時需要注意些什么，比如：飲食、活動、休息、用藥等方面，包括忌口，以及健康的生活方式的改進，這樣對你的健康和恢復就有很大的幫助。

　　醫患關系從治療角度講是一個合作、理解和相互支持的關系，醫生和患者的密切配合是治療疾病較好的方式，所以患者一定要消除看病看病，就是考考醫生能不能看出來的舊觀念，醫生也要消除對患者訴說不耐煩，不關心的情緒。醫患合作能大大提高門診的正確診斷和治療效果。