長喝維C飲料能否美麗又健康?專家似乎不認可

　　英國食品標準局前任顧問布賴恩·拉特克利夫日前說，人每年共花費約600萬英鎊(約合992萬美元)用于購買復合維生素片，但相當一部分服用者體內并不缺少維生素。

　　這種“沒病亂吃藥”的情況不僅浪費錢財，而且還可能對身體造成危害。

　　過分擔憂

　　現任教于羅伯特·戈登大學的拉特克利夫說，不少人是因為擔心自己的健康狀況，才服用維生素片來“保險”。

　　《每日郵報》10日引述他的話報道：“不少人在服用維生素前沒有好好考慮為什么要服用，服用多少合適以及究竟該不該服用。”

　　在他看來，很多人服用維生素完全是浪費。他建議人們在服用維生素片之前先咨詢醫生或專家。

　　復合維生素片在各大超市、藥店和保健品店都能買到。統計數字顯示，目前有40%女性和30%男性服用維生素片。

　　弊大于利

　　拉特克利夫說，對健康人而言，服用維生素片劑不但不會帶來多大好處，反而可能產生一些副作用。

　　美國研究人員去年分析67項研究后得出結論：維生素A和維生素E并不能延緩衰老，反而會使人壽命縮短。另有研究顯示，這兩種維生素可能與癌癥風險增加有關。

　　人在短期內攝入過量維生素A會產生惡心、頭痛等癥狀，長期則會導致骨密度下降。例如，同時服用魚油和復合維生素片的人患骨質疏松的可能性會增大，因為魚油和維生素片中都含有維生素A，同時服用容易造成過量。