在祖國醫學運氣學說中，春分、秋分、夏至、冬至這類季節轉換時期，通常被認為是關系到人體生命健康、疾病預后轉歸十分關鍵的重要節點。春天萬物復蘇，正是氣候由寒轉暖、人體開始吐故納新的時期。人體的新陳代謝加快，氣血趨向于表，陽氣升騰于外，形成陽盛于外而虛于內的生理狀態，在這個時候我們要根據“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，保養體內的陽氣。這時自然環境變化也很大，諸多病毒、細菌會趁機迅速滋生繁殖。幸好人體中有一個解毒工廠——肝臟，擔負著重要的代謝作用，并且不斷地在體內解毒、排毒，幾乎所有營養物質的代謝都需要肝臟參與。在肝臟中發生的化學反應約有500種以上，真像是一個巨大的化工廠，日夜不停地將血液中吸取的各種物質進行分解、合成、貯存、轉化等代謝活動;它還是貯存糖的主要倉庫，是調節血糖的重要器官。肝臟是人體的主要解毒器官，可保護機體免受損害。當一個人肝臟有病，發生了功能障礙后，一些有害有毒的物質就會對人體產生不利的作用，嚴重時還可致人于死地。但肝臟負擔也重，易受外邪侵襲。此時，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發的變化。如果忽視了護肝養肝，肝臟機能失常，則會出現一系列的病癥，特別是肝病春季常復發或病情加重。因而中醫早就提出“春宜養肝”之說。對于事業正如日中天的中青年人來說，趁著這個美好的時光，對身體的臟器特別是肝臟，進行一番調養是非常有利的。

　　在春季，整日奔波勞累的你請務必從以下幾個方面維護肝臟的生理功能。

　　1、心情舒暢：“怒則傷肝”生氣動怒易導致肝氣郁滯不疏，久之易患肝病。春天養肝首先要學會制怒，保持良好的心態，有了不順心的事要善于化解愁悶，不生悶氣，努力做到心平氣和，心情舒暢，樂觀開朗。每天心胸開闊、樂觀向上、與人為善，那么肝氣順而情緒佳，肝病也就避而遠之了。

　　2、飲食方面：暴飲暴食或饑餓都可能引起肝功能障礙，大量高脂肪、高蛋白飲食的攝入，使機體產生大量的熱量和脂肪，加上平常缺少運動，很容易導致心臟和肝臟等重要器官發生異常。平常用餐宜多食蔬菜、豆制品、水果等，這樣對于保肝養肝大有好處。但春季又是生發季節，所以在飲食上還應當多吃一些雞肉、動物肝臟、魚類、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆漿等營養品，以滿足人體機能代謝日趨活躍的需要。春季飲食強調營養平衡，蛋白質、維生素、礦物質等的攝入量要保持相應的比例。春季是傳染病高發季節，肝炎在春季傳播尤為廣泛，我們應盡量避免到飲食衛生條件差的飯店就餐。另外要適當多飲水，一是有利于養肝和代謝廢物的排出;二是可降低代謝產物、毒物對肝的損害。

　　3、戒煙戒酒：酒的主要成分乙醇在人體內代謝時會產生乙醛，這兩種物質都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用。慢性肝病患者酗酒，無疑是雪上加霜，易導致肝炎復發或是肝功能衰竭，甚至誘發肝癌。香煙中所含的尼古丁等毒素，都依賴于肝臟的解毒功能來化解，抽煙過量積聚的毒素也愈多，必然會加重肝臟的負擔，造成肝臟的損害。所以，養肝**戒煙戒酒。

　　4、少與毒物接觸：鋁、汞、砷、苯、黃曲霉素及某些藥物等都會造成肝細胞壞死。因此，要盡可能避免接觸毒物，慎用或不用有損肝臟的藥物。俗話說“是藥三分毒”，不論是中藥或是西藥，都有一定的毒副作用或不良反應，有病用藥一定要在正規醫院的醫生指導下進行。各種“自治”要不得。對肝臟有損害的藥物，非用不可時，也要盡量縮短療程。目前市場上有些保健品，常宣稱是“保肝佳品”，選用時要慎重，必要時請醫生指導。此外，不潔飲食，尤其是熟肉制品、生猛海鮮，容易含有各種肝炎病毒。一旦攝入，有可能導致急性肝炎。霉變、腐敗的花生、玉米、魚、蝦、蟹、蚌，切莫入口。

　　5、定期做肝功能檢查：肝臟有另一種稱呼， 叫做“沉默的器官”。大家知道，心臟有病會疼痛，胃有病會惡心，肺有病會咳嗽，腸有病會引起腹瀉;而肝臟即使受到相當的損害，也沉默寡言、悄無聲息。以致肝病的初期常常容易被人忽略。因此，無論是健康的人或是肝炎病毒的攜帶者，都應定期做肝功能的檢查建議每半年一次，這對肝的保護和肝病的防治，都是十分有益的。

　　只要在春季注意及時養肝，您全年的健康就有了一個良好的開端。對于各種肝病患者來說，**做好打持久戰的準備，應在正規醫院醫生的指導下合理治療，切忌病急亂投醫。