小雨(化名)今年21歲，是金華職業技術學院醫學院中藥專業的學生。

　　上周六，她和同學到沙畈鄉銀坑村山里采草藥，下午三點回到住處，覺得乏力，留在房間休息。

　　等大家回來，發現她渾身抽搐。

　　90后小姑娘突發抽搐

　　10月20日下午四點多，金華職業技術學院醫學院臨床專業講師金祥寧老師，正準備吃飯。

　　門突然被學生撞開：“老師！老師！小雨在抽筋，氣都喘不過來了！”

　　他趕緊放下手頭的東西，沖去學生們的住處。

　　當時小雨蜷縮著躺在床上，手腳不停地在激烈抽搐，手攥得緊緊的，掰都掰不開，脈搏已經很微弱了。

　　金老師和學生把小雨抱上車送去山下的衛生院。

　　一路上，小雨抖個不停。

　　到了衛生院，值班的年輕醫生說從來沒遇上過這樣的事情，建議趕緊送金華市中心醫院。

　　衛生院離醫院七八十公里路，大家都怕小雨撐不住。有幾個學生要掉眼淚了。

　　站在一邊沉默的金老師，突然蹦出一句，一定是低鉀！

　　葡萄糖生理鹽水，加上氯化鉀，一瓶250毫升，總共掛500毫升，藥方開完，衛生院的工作人員，趕緊忙著配藥去了。

　　下午5點左右，一瓶氯化鉀加糖鹽水掛完，小雨恢復了精神。手也放松了，呼吸也沒這么急促了。

　　6點鐘左右，2瓶液體掛完，小雨又和大家有說有笑了。

　　金老師這才松了口氣，擔憂地說了一句：“要是再晚一點，送到城里救，搞不好一條命就沒了。”

　　嚴重的低鉀可能要人命

　　小雨當時到底是什么病，為什么說來就來，而且有生命危險？

　　金老師告訴我，一般導致突然抽搐有三種可能，低鉀、低鈉或低鈣。

　　如是低鈉，抽搐時伴有肌肉疼痛；缺鈣則是單純的抽搐；“三低”中最可怕的就是低鉀，會導致心律失常、呼吸困難，甚至心跳驟停。

　　“那幾天又正好特別熱，大家連續六天每天上山，帶一點干糧，一爬就是四五個小時。這樣的勞累，加上大量出汗，很可能導致低鉀。而這個女孩原本就瘦瘦弱弱的，聽說還在減肥，就必定是低鉀無疑了。”

　　金華市中心醫院急診室護士長陳嵐說，因為低鉀進急診室的，一個月至少有幾十個。

　　低鉀，在醫學上還有一個專業的名字，叫低鉀血癥，是指血清鉀濃度小于3.5 mmol/L。

　　造成低鉀血癥的主要原因可以是機體總鉀量丟失，也可以是鉀轉移至細胞內或體液量過多而稀釋，而機體總鉀量不缺乏。

　　導致低鉀的原因很多，服用利尿藥物或者運動后大量出汗、飲食不當導致腹瀉、嘔吐等都可能導致鉀元素大量流失。

　　輕度低鉀表現為身體疲乏、軟弱無力、反應遲鈍。而重度缺鉀則表現為手腳麻木、抽搐、肌肉酸疼，甚至引起心律失常、心臟驟停。

　　如果在運動后，覺得渾身乏力，可能不是勞累，而是低鉀惹的禍。

　　如果低鉀了

　　我該怎么辦

　　一般來說，人體所需要的鉀，從日常飲食里就能獲取了。

　　有些人為了減肥節食，會導致鉀攝取不足，容易低鉀。

　　愛運動的人，在運動完之后，常常喝點礦泉水了事。大量的鉀離子流失，身體可能hold不住了。

　　運動完乏力，其實是缺鉀的信號，你的身體已經顯示電量不足，進入省電模式啦。

　　一些年輕人壓力過大，長久不運動的人突然大量運動，也可能導致低鉀的發生。

　　從攝取上說，出汗多的人可以多吃一些含鉀較多的食物，如玉米、綠豆、瘦肉、海帶等，還有香蕉、葡萄等水果。

　　女孩子要節食減肥，一周也最多節食兩天，注意食物攝入的平衡。

　　在運動過后，千萬不要只喝白開水，在1升水里加上0.3~0.5克食鹽(0.5克食鹽差不多正好裝滿一顆膠囊)，就能很有效地防止低鉀的發生。