由于核泄露，最近在國內瘋狂轉發的一條手機短信“福島反應堆蓋子炸開……中部、北部的同胞（尤其是沿），為了預防核輻射，在未來的兩三個月里出門較好帶口罩、穿長衣（白色為好）、每天洗澡、多攝入含有碘的食物！盡可能不要過多接觸海水，不要引用海水淡化水和食用海鮮。”以及近日大家搶購食鹽等等，可見大家對輻射非常的關注，但卻對它缺乏了解，對于如何防護更是知之甚少。

說起輻射，人們都會有些害怕；其實輻射可謂無處不在，像宇宙射線、太陽光、**礦物質的發出的射線等等都算是輻射，通常這些稱為天然本底輻射，在一般地區差不多每人平均受照1-2毫西弗/年，甚至像大家通常看的電視、玩的電腦也有少量的輻射，只不過它們的量遠遠低于人類所能耐受的閾值。通常輻射大致可以分為非電離輻射及電離輻射兩類。一般來說，非電離輻射(例如光線及無線電波)的能量較低，不足以改變物質的化學性質。相反，電離輻射(例如α粒子及β粒子)有足夠的能量使原子中的電子游離而生成帶電離子。這個電離過程通常會引起生物組織生成化學變化，因而對生物構成傷害。一般所指可引起傷害的輻射，就是電離輻射。像醫用X線及的核輻射就屬于電離輻射。

那么多大劑量的輻射會對人的身體產生影響呢？當短時輻射量低于100毫西弗時，還無法危害到人的身體。如果這個數字超過100，就會對人體造成危害。100到500毫西弗時，血液中白細胞數在減少，但沒有疾病；到毫西弗時，輻射會導致輕微的射線疾病，如疲勞、嘔吐、食欲減退、暫時性脫發、紅細胞減少等；到毫西弗時，人的骨髓和骨密度遭到破壞，紅細胞和白細胞數量極度減少，有內出血、嘔吐等癥狀；大于毫西弗時，30天內進入垂死狀態。

人類的很多活動都離不開放射性。例如，人們攝入的空氣、食物、水中的輻射照射劑量約為0.25毫西/年。帶夜光表每年有0.02毫西；乘飛機旅行公里約0.01毫西；每天抽20支煙，每年有0.5-1毫西；一次X光檢查0.01-0.1毫西等等。

在福島第一核電站的核泄漏事件中，據東京電力公司測定，當地時間14日2時20分，福島第一核電站區域內的放射線劑量為每小時751微西弗（1毫西=微西）。之后媒體報道的福島第一核電站3號機組外部輻射量一度達到每小時微西弗。這個輻射量也只相當于一個人接受幾次x光檢查，尚不會對人體造成危害。

大量的輻射對人體是非常有害的，因此我們應該通過采取一些相應的保護措施來防止和減少輻射對我們人體的傷害。一般物理的防護方法包括：空間防護、距離防護以及屏蔽防護，像醫院的放射科檢查室采用大空間、遠距操作、鉛玻璃阻擋就是遵循上述防護原則。日常生活中不要把家用電器擺放得過于集中，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險之中。特別是一些易產生電磁波的家用電器，如收音機、電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在臥室里。各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作，同時盡量避免多種辦公和家用電器同時啟用。手機接通瞬間釋放的電磁輻射**，在使用時應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些建議使用分離耳機和話筒接聽電話。注意人體與辦公和家用電器距離，對各種電器的使用，應保持一定的安全距離，離電器越遠，受電磁波侵害越小。

遇到核輻射危害，要先做到以下幾個基礎的防護措施：一.盡量避免外出。二.關上門窗同時避免換氣扇進行與外界的空氣交換。三.服用一定量的碘制劑有預防核輻射的作用。四.吃富含防治輻射的食物，如胡蘿卜、豆芽、海帶等等。

由于日本核電站核泄漏的輻射劑量并不大，加之和我們相距數千公里，所以它對我們的影響還不如天然本底輻射大，因此我們大可不必為此擔憂。