炎炎夏日馬上來臨，糖尿病患者應該在生活中注意哪些事情，才能安度夏季呢?除了應繼續(xù)按照“五駕馬車”的治療外，在炎熱的夏季，針對悶熱、潮濕氣候特點，生活習慣應適時調(diào)整，各種日常生活保健是不能疏忽的。

　　注意補充水分：夏季氣溫高，水分丟失可以加重高血糖，脫水是糖尿病急性并發(fā)癥的重要誘因，所以要注意補充水分，做到不渴而飲，飲水量應為超過尿量及出汗的數(shù)量，每日至少飲水～毫升，出汗量特別大時還應適當增加飲水量。飲水時應該少量多次，并且是以白開水、礦泉水等為宜。出汗時必然會排出大量的鈉和鉀，所以要適量補充些鹽份，每日至少要攝入食鹽5～6克。

　　注意飲食衛(wèi)生：盛夏季節(jié)人們常常喜歡進食生、冷食物，糖尿病患者抵抗力較差，夏季氣溫高，適宜微生物的生長繁殖，如不注意飲食衛(wèi)生，極易導致急性胃腸炎。

　　堅持規(guī)律進食：對糖尿病患者來說良好控制血糖非常重要，夏季氣溫高，食欲下降，進餐的規(guī)律易破壞，這對良好控制血糖極為不利，因此糖尿病患者應盡量堅持規(guī)律飲食，如進食量變化過大要及時依據(jù)食量的變化，調(diào)整口服降糖藥或胰島素的用量。

　　適量選擇水果：面對甜美誘人的水果建議在血糖控制平穩(wěn)時適量食用，因為水果中含有葡萄糖、果糖等，一次大量進食可以導致血糖升高。在進食水果時還應注意計算熱量，相應減少主食進食量。

　　運動需防中暑：應避免在氣溫過高或過于潮溫、過強的時候做戶外運動，要將運動時間調(diào)整到晨間及晚飯后并盡量尋找陰涼的地方進行鍛煉，以免中暑。

　　注意保護皮膚：糖尿病患者易患皮膚感染。避免蚊蟲叮咬，如果咬傷引起瘙癢時可在叮咬處涂少量花露水或清涼油等，切勿抓撓，以免損傷皮膚引起皮膚潰瘍，甚至導致皮膚感染或壞死。夏季出汗多，要盡量選擇易吸汗、透氣的衣著。

　　注意保護足部：穿涼鞋要盡量不選擇足趾外露的鞋，不要穿拖鞋，也不要赤足走路，注意每天檢查雙足。

　　保持情緒穩(wěn)定：夏季炎熱的天氣會影響糖尿病患者的睡眠與情緒，造成失眠或急躁煩悶，而睡眠不佳又會引起血糖不易控制，情緒波動也會影響血糖的控制。同時血糖波動又引起精神緊張，形成惡性循環(huán)，因此夏季糖尿病患者應保持心情平靜。