1. 注意天氣變化，適當(dāng)增減您的衣服，和被褥，保持室內(nèi)溫度不要太高或太低。

　　2. 冬季減少不必要的外出探親訪友，**外出時戴好帽子、口罩。

　　3. 寒冷季節(jié)注意不要用太熱的水洗臉，以溫水為宜。

　　4. 鼻部可經(jīng)常做按摩，即兩手指對著鼻翼根部上下輕輕按摩，每日早晚兩次，每次3～5分鐘，堅持不懈。

　　5. 注意飯后漱口，每晚睡前刷牙。因為，您吃了食物以后，如不及時漱口，就會在口腔內(nèi)形成微生物較好的營養(yǎng)和繁殖地。很容易引起咽喉、鼻道或氣管的發(fā)炎，這樣也就很容易造成上呼吸道感染和感冒。

　　6. 老年人夏天不要直接吹電風(fēng)扇，不要直接洗冷水澡。有慢性氣管炎的老年人，少吃過涼的冷飲。

　　7. 盡量減少帶小孩到公共場所人多的地方，避免接觸感冒病人。

　　8. 機關(guān)、工廠、學(xué)校等集體單位如發(fā)現(xiàn)有感冒流行的可疑趨勢，應(yīng)及時做到五早，即：早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早隔離、早治療。積極做好個人防護(hù)，講究衛(wèi)生。

　　9. 需要時可以準(zhǔn)備一些預(yù)防性藥物，如：感冒沖劑、速效感冒膠囊、羚羊感冒片、銀翹片、桑菊片等，一旦發(fā)現(xiàn)感冒，及早按說明服藥。另外一種辦法是每晚服撲爾敏8毫克，對預(yù)防感冒效果很好。

　　10. 感冒一定要及早治療，必要時應(yīng)去醫(yī)院就診。注意隔離，以免傳染擴散。

　　11. 到當(dāng)?shù)丶部刂行淖⑸淞鞲幸呙缁蚰概７种U菌預(yù)防感冒。