隨著秋冬季節的來臨，會出現季節性脫發，由于頭發脫落的較多，因此而引起恐慌。其實秋冬季節因空氣干燥，氣溫下降，皮膚溫度也會下降，會出現頭皮得不到充分的水分補給以及頭皮的毛細血管網血流不暢，發根受到這些影響就會出現營養代謝障礙，出現頭發脫落的現象。所以這個季節要格外注意養護頭發。

　　第一，要注意飲食。以清淡為主，避免食用刺激性或高熱量的食物，同時多補充一些富含維生素B的食物，可以明顯改善脫發現象。

　　第二，減少頻繁地染燙頭發。染燙頭發也是引起掉發的一個重要原因，因此在這個季節盡量減少染燙頭發的次數。

　　第三，洗發要正確。用溫水洗發，并在洗發的同時用指腹按摩頭皮幾分鐘，以促進頭部血液循環。

　　第四，梳頭和使用吹風機時要留心。常使用吹風機容易導致脫發，頻繁梳理頭發也容易導致脫發，所以應減少梳頭的次數建議用圓頭齒的梳子。

　　第五，女性朋友少扎馬尾辮。為預防脫發，女性朋友在秋冬季節可適當地把頭發剪短，少扎馬尾辮，即使綁辮也不要綁扎的太緊。

　　第六，養成良好的生活作息規律，減少心理壓力，減輕不良心理因素的影響。