廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院創(chuàng)建于1934年，是廣西**三級(jí)甲等綜合醫(yī)院、國(guó)內(nèi)百佳醫(yī)院、國(guó)內(nèi)百姓放心示范醫(yī)院、國(guó)內(nèi)愛嬰醫(yī)院、國(guó)內(nèi)綜合醫(yī)院中醫(yī)藥工作... [ 詳細(xì) ]
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廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
- 【類型】三級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0771-5356566
- 【網(wǎng)址】www.gxmuyfy.cn
- 【地址】廣西南寧市雙擁路6號(hào)
出停診公告更多>
近期停診信息
呼吸內(nèi)科:孫麗紅 2015-04-10至2015-04-10 上午 停診
呼吸內(nèi)科:孫麗紅 2015-04-10至2015-04-10 下午 停診
呼吸內(nèi)科:孫麗紅 2015-04-10至2015-04-10 夜診 停診
皮膚科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 上午 停診
皮膚科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 下午 停診
皮膚科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 夜診 停診
神經(jīng)內(nèi)科:劉秦 2015-04-10至2015-04-10 下午 停診
心血管內(nèi)科:何兆初 2015-04-10至2015-04-10 上午 停診
針灸科:童娟 2015-04-10至2015-04-10 上午 停診
臨床心理科:劉英華 2015-04-11至2015-04-11 上午 停診
臨床心理科:劉英華 2015-04-11至2015-04-11 下午 停診
臨床心理科:劉英華 2015-04-11至2015-04-11 夜診 停診
中醫(yī)科:張志敏 2015-04-11至2015-04-11 上午 停診
中醫(yī)科:張志敏 2015-04-11至2015-04-11 下午 停診
中醫(yī)科:張志敏 2015-04-11至2015-04-11 夜診 停診
中醫(yī)科:潘俊輝 2015-04-12至2015-04-12 上午 停診
中醫(yī)科:潘俊輝 2015-04-12至2015-04-12 下午 停診
中醫(yī)科:潘俊輝 2015-04-12至2015-04-12 夜診 停診
皮膚科:譚鳳明 2015-04-14至2015-04-14 下午 停診
眼科:程浩 2015-04-14至2015-04-14 上午 停診
呼吸內(nèi)科:李靖 2015-04-15至2015-04-15 上午 停診
中醫(yī)科:劉華 2015-04-15至2015-04-15 上午 停診
針灸科:童娟 2015-04-17至2015-04-17 上午 停診
皮膚科:譚鳳明 2015-04-20至2015-04-20 下午 停診
中醫(yī)科:劉華 2015-04-20至2015-04-20 上午 停診
皮膚科:黃卓輝 2015-04-21至2015-04-21 上午 停診
皮膚科:黃卓輝 2015-04-21至2015-04-21 下午 停診
皮膚科:譚鳳明 2015-04-21至2015-04-21 下午 停診
皮膚科:黃卓輝 2015-04-21至2015-04-21 夜診 停診
神經(jīng)內(nèi)科:吳宜娟 2015-04-28至2015-04-28 上午 停診
醫(yī)院特色更多>
- 暫無內(nèi)容
健身后喝蜂蜜讓身體恢復(fù)更輕松
時(shí)間：2013-03-11 15:42來源：求醫(yī)網(wǎng)
研究人員對(duì)39位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果得知：在運(yùn)動(dòng)員劇烈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后立即補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補(bǔ)充的是糖，一些人則是補(bǔ)充麥芽糖，一部分人補(bǔ)充的則是蜂蜜。結(jié)果顯示，那些補(bǔ)充蜂蜜的人在訓(xùn)練后的兩小時(shí)之內(nèi)，身體的血糖含量比較穩(wěn)定，這也有助于肌肉處于理想的恢復(fù)狀態(tài)。
美國(guó)曼大學(xué)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)實(shí)驗(yàn)室主任理查德·克雷德博士研究發(fā)現(xiàn)，血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，嚴(yán)重影響人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。
健身后喝蜂蜜讓身體恢復(fù)更輕松
訓(xùn)練后維持較高的血糖水平，對(duì)肌肉的恢復(fù)至為重要。而碳水化合物是人體內(nèi)葡萄糖的主要來源，這就是為什么在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)還要補(bǔ)充碳水化合物。 可問題是劇烈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后身體會(huì)增加胰島素的分泌，以促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝。而當(dāng)體內(nèi)胰島素的含量上升時(shí)，血糖就會(huì)隨之下降、所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。
相對(duì)于健美愛好者來說，這的確是一個(gè)好消息，因?yàn)榉涿巯噍^于市場(chǎng)上那些昂貴且質(zhì)量不敢保證的營(yíng)養(yǎng)品來說，蜂蜜及營(yíng)養(yǎng)又實(shí)惠，且口感也很好。當(dāng)然，如果你對(duì)于蜂蜜不“感冒”也沒關(guān)系，畢竟健身的方法不止一種，營(yíng)養(yǎng)品更是多如牛毛，只要對(duì)自己健康有益的我們都應(yīng)該利用。
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