暑期養(yǎng)生

　　暑期里，孩子們都在盡情享受輕松快樂的時(shí)光。對家長而言，**的心愿莫過于看到孩子身體健康、心情愉快。利用假期，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣或是學(xué)些調(diào)養(yǎng)身體的方法，能幫助孩子祛病強(qiáng)身，遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)。

　　幾乎每年暑期都是兒童牙科門診壓力過大、就診人數(shù)量過高的時(shí)候。南開大學(xué)附屬口腔醫(yī)院(口腔醫(yī)院)兒童口腔科主任姚睿介紹，這主要是由于許多家長認(rèn)為，孩子平時(shí)有牙病應(yīng)等到暑假再就醫(yī)比較好，以免因請假去醫(yī)院而耽誤功課、影響成績，因此很多患兒扎堆兒在暑期就診。

　　此外，暑假導(dǎo)致牙病患兒增多的一個(gè)重要原因就是孩子們不良的飲食習(xí)慣。孩子放假在家，沒事兒就去冰箱前報(bào)到，一會(huì)兒跑去拿一瓶汽水，一會(huì)兒又跑去拿一塊甜點(diǎn)、奶酪或是蛋黃派等。可這些都屬于酸性食物，食用過多會(huì)腐蝕牙齒，加之有些孩子暑期里不愛刷牙，這更是火上澆油，大大增加了生蟲子牙的幾率。

　　【原因】 酸性飲食腐蝕牙齒

　　姚睿介紹，碳酸飲料中的碳酸雖然屬于弱酸，但如果長時(shí)間飲用，就會(huì)破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡，造成牙齒的鈣質(zhì)等礦物質(zhì)流失，牙齒先是會(huì)出現(xiàn)表面粗糙容易附著菌斑等情況，同時(shí)光澤度下降，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)蟲子牙和牙結(jié)石沉積，導(dǎo)致牙周疾病等。

　　含有弱酸的汽水對牙齒都有這么大的危害，那么含有強(qiáng)酸的食物更是不能過度貪食，例如甜點(diǎn)、奶酪、乳酪、蛋黃、金槍魚、比目魚等，均屬于強(qiáng)酸性食物。

　　【措施】 吃完好吃的漱漱口

　　除了注意不要過度偏愛酸性飲食外，孩子在暑期還應(yīng)保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在喝完汽水或吃了酸性食物后建議漱口或喝些，減少這些物質(zhì)在口腔中停留的時(shí)間。

　　【提醒】 換牙期間定期檢查

　　利用暑期，家長可以帶孩子做個(gè)口腔健康檢查，除關(guān)注孩子有沒有齲齒外，還要留心在換牙等牙齒替換時(shí)期有沒有異常、新長的恒牙位置排列有沒有問題等。早發(fā)現(xiàn)早矯治，效果比較好，以免造成嚴(yán)重的畸形，影響孩子的生長發(fā)育。