4月7日是世界衛生日，年世界衛生日的主題是“老齡化與健康”，口號為“健康相伴，活力常在”。呼吁國際社會和各國政府和社會重視老齡化問題，采取有效措施，創建關愛老年人健康的良好社會環境。使得人們在老齡化過程中盡可能保持健康。

　　據世界衛生組織數據顯示，在未來五年中，全世界65歲及以上老年人的數量將首次超過5歲以下兒童的數量。到年，全世界60歲以上人口將達到20億，多于14歲以下兒童總數，其中約80%的老齡人口生活在中低收入國家。老齡人口的比重在我國各城市也呈現逐年快速上升的趨勢。

　　老年人的健康狀況亟待改善

　　隨著人民生活水平的不斷提高，“百歲老人”在不斷增加，然而多數科學家經過反復測算得出：人的自然壽命約為120歲。但由于種種原因，目前世界人口平均預算壽命約為69歲，其中，發展國內家平均約為60歲，而發達國家接近80歲。現實社會中，老年人距離真正能活到“自然壽命”還有很大差距。我國目前平均壽命為70 歲左右，雖已進入老齡化，但老年人的健康狀況還不盡如人意。

　　我院神經內科高宗良主任指出，為了保障老人們健康長壽，應當進一步提高老年人的生活質量，特別需要對老年人宣傳衛生預防知識，組織合理的體育鍛煉以及培養多種興趣以陶冶情趣。從年輕時，拒絕肆意透支健康，養成良好的規律生活習慣，掌握科學的飲食規范，學會合理的膳食方法，為老年健康打下基礎。

　　年輕時打好健康基礎是關鍵

　　在我院心血管內科、消化內科、內分泌科等諸多科室門診，記者了解到，年輕患者增多、老年病年輕化已經成為一個非常普遍的現象。越來越多的年輕人成了老年病親睞的新對象——30歲左右的年輕人患糖尿病不在少數;因為“三高”導致的血管閉塞、血管硬化的臨床病人發病年齡也較以前大約提前了10歲左右。

　　“三高”人群之所以呈現年輕化，跟他們的生活方式有直接關系。我院內分泌科潘天榮主任指出，現代人生活水平提高，飲食結構也發生了變化，年輕人多偏好高脂肪、高熱量、口味重的食物，平時又缺乏運動，再加上工作壓力等讓他們作息不規律，經常熬夜，吃宵夜等等行為，讓他們體內的脂肪和糖分堆積，久而久之就成了“三高”人群，導致了肥胖、糖尿病等諸多疾病的發病。

　　高血壓、高血脂、高血糖是中老年人心腦血管病的起因。中老年人想要遠離心腦血管病，就要從青年時期開始預防“三高”。專家提醒，因為心腦血管病是長期多年緩慢血管損傷的結果，年輕人需要盡量避免導致高血壓、血脂異常、糖尿病和肥胖等產生的一系列不良生活習慣。

　　心態要“和諧”，健康有保障

　　俗話說，笑一笑十年少。長壽老人**的優點，就是心態“和諧”，少為瑣事愁悶苦惱、也不要興奮過頭，高宗良主任表示，平和的心態是保證長久健康的一劑強心針，老年人保持良好心態更易長壽。在生活中，老年人不妨根據自己的喜好豐富業余生活，如種花草、聽戲曲、玩攝影、讀書看報、練書法等，舒展心情，增加樂趣。對生活瑣事不固執較真，不要為小事煩惱，不生悶氣，保持怡然自得。多聊天談心，擺脫孤單感。努力做到“合理飲食、適量運動、心態平衡、戒煙少酒、充足睡眠、疾病早防治”。