不少人經常因為吃上火的東西或熬夜后第二天起床發現牙齦出血。怎樣做才能阻止牙齦出血呢?中醫認為，用些養生中藥漱口可緩解牙齦出血，并讓口腔清新。

　　薄荷: 發散風熱，透疹解毒。可用于起病初期，有抗炎、鎮痛、止癢作用。

　　金銀花: 清熱解毒，消散癰腫。可用于牙齦出血、流膿等急性炎癥期，有抑菌、抗炎、解毒等作用。

　　淡竹葉: 清涼解熱。可用于心火熾盛，有清熱、抑菌的作用。

　　兩面針: 活血散瘀，行氣止痛。可用于反復牙齦出血、色澤瘀深、疼痛明顯、有鎮痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。

　　中藥用法: 根據牙齦不同情況選擇以上一種中藥，用15克藥材，100毫升水，煮沸5分鐘，放涼即可使用。

　　正確漱口方法: 清潔口腔后，口含約20毫升中藥液，低頭浸泡前牙牙齦，頭向左、右側偏浸泡左、右側牙牙齦，頭向后仰浸泡牙齦，每次浸泡出血部位3分鐘后將含漱液吐出，每天3次。(中醫科)