一、什么是心理咨詢(xún)?

　　心理咨詢(xún)是心理醫(yī)師(心理咨詢(xún)師)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和技能，通過(guò)觀察和語(yǔ)言交流，與患者共同**出現(xiàn)的心理矛盾、心理失衡、心理危機(jī)的原因及應(yīng)對(duì)方案(由來(lái)訪(fǎng)者實(shí)施方案)，求得解決問(wèn)題的過(guò)程。

　　心理咨詢(xún)不是醫(yī)生替來(lái)訪(fǎng)者解決問(wèn)題，而是幫助來(lái)訪(fǎng)者自助。

　　二、什么情況適合來(lái)心理門(mén)診咨詢(xún)呢?

　　1. 最近一段時(shí)間總是感覺(jué)情緒低落，高興不起來(lái)，興趣減少，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活喪失信心，悲觀失望，覺(jué)得活著沒(méi)意思，失眠，心煩、坐立不安，為一點(diǎn)兒小事就發(fā)脾氣;

　　2. 總是反復(fù)去想一些沒(méi)有意義的事情或是反復(fù)的去檢查做過(guò)的事，明知沒(méi)有必要但自己難以控制，影響日常生活工作及學(xué)習(xí);

　　3. 感覺(jué)軀體不適，如疼痛、麻木、胃腸道不適、突然肢體不能動(dòng)、不會(huì)說(shuō)話(huà)等，經(jīng)過(guò)多項(xiàng)檢查無(wú)任何器質(zhì)性病變;

　　4. 對(duì)婚姻家庭、擇業(yè)、親子關(guān)系、子女教育、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、性心理、自我發(fā)展、壓力應(yīng)對(duì)等問(wèn)題，期待做出理想的選擇，順利地度過(guò)人生的各個(gè)階段，求得內(nèi)心平衡，以及自身能力的**發(fā)揮和尋求良好的生活質(zhì)量;

　　5. 有幻覺(jué)、敏感多疑、怪異行為等異常癥狀。

　　三、心理醫(yī)師能幫你做些什么?

　　有人說(shuō)：“成功的人成在心態(tài)，幸福的人幸于心態(tài)，所以心理狀態(tài)決定人的生活狀態(tài)。”心理咨詢(xún)其實(shí)就是建立良好心理狀態(tài)的過(guò)程。心理醫(yī)師通過(guò)心理咨詢(xún)與治療可以幫助來(lái)訪(fǎng)者----

　　1、建立良好的情緒狀態(tài)

　　心理醫(yī)師可以幫助你找到引起悲傷、抑郁、焦慮等不良情緒癥結(jié)，通過(guò)一些心理學(xué)方法幫助來(lái)訪(fǎng)者建立良好的情緒狀態(tài)。

　　2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)

　　心理醫(yī)師可以幫助來(lái)訪(fǎng)者對(duì)過(guò)去造成的心理創(chuàng)傷進(jìn)行治療，并使其坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

　　3.建立良好的人際關(guān)系

　　心理醫(yī)師幫助來(lái)訪(fǎng)者找到那些影響人際關(guān)系的不良行為方式，并幫助來(lái)訪(fǎng)者學(xué)會(huì)有效的溝通方式，建立和諧的人際關(guān)系。

　　4.心理醫(yī)師還可能幫助來(lái)訪(fǎng)者學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題時(shí)自己分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法，成為自己的咨詢(xún)師。

　　5. 如果來(lái)訪(fǎng)者的情況需要配合藥物治療心理醫(yī)師可以給予藥物治療。

　　心理醫(yī)師工作的目標(biāo)就是幫助來(lái)訪(fǎng)的朋友生活的更輕松、更快樂(lè)、更有意義，

　　四、心理咨詢(xún)與治療一般需要多少次?

　　要想取得較好的咨詢(xún)效果，**以一定的咨詢(xún)次數(shù)作保證。就一般的心理問(wèn)題而言，通常3—5次的咨詢(xún)次數(shù)，較為有效果。嚴(yán)重的心理問(wèn)題需要8-16次(3個(gè)月甚至半年、一年的時(shí)間)，人格重建需要更長(zhǎng)的時(shí)間。

　　五、調(diào)整情緒藥物治療需要多長(zhǎng)時(shí)間?

　　心理障礙類(lèi)型不同用藥時(shí)間也不同，通常調(diào)整情緒的藥物起效需要2-4周的時(shí)間，維持期需要6個(gè)月以上，然后逐漸停藥結(jié)束治療。

　　六、來(lái)心理咨詢(xún)前該做哪些準(zhǔn)備呢?

　　1、來(lái)訪(fǎng)者要有心理咨詢(xún)的愿望;

　　2、來(lái)訪(fǎng)者不必?fù)?dān)心談話(huà)內(nèi)容外漏;

　　3、來(lái)訪(fǎng)者要有自助意識(shí);

　　4、來(lái)訪(fǎng)者勿急于追求效果，欲速則不達(dá);

　　5、理解咨詢(xún)的時(shí)間限定，咨詢(xún)一次約30分鐘;

　　6、心理咨詢(xún)是按時(shí)間收費(fèi)的。