骨骼是人體的支架，健康、結(jié)實(shí)的骨骼讓人們直立、挺拔、有活力、有尊嚴(yán)。如果骨骼變得疏松、變形甚至骨折，情況可就大不相同了。

　　骨質(zhì)疏松癥是一種全身退化性骨骼疾病。隨著人們壽命的延長(zhǎng)和社會(huì)老齡化，骨質(zhì)疏松癥已成為老年人的常見病。其特征為骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)退行變，骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折。換句話說，就是骨強(qiáng)度降低，導(dǎo)致抗骨折能力下降，骨折危險(xiǎn)性增加。骨質(zhì)疏松癥的最終結(jié)局是骨折，而發(fā)生過一次骨折后，再次發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

　　盡早篩查 及時(shí)防治

　　骨質(zhì)疏松的發(fā)生是悄悄的、隱蔽的，一般無任何癥狀和信號(hào)，因此骨質(zhì)疏松癥又稱為無聲無息的流行病。許多老年人在骨折發(fā)生前從未意識(shí)到自己已經(jīng)存在骨質(zhì)疏松，直至發(fā)生骨折才如夢(mèng)初醒，此時(shí)后悔已晚。若能使疾病盡早得到篩查和診斷，就要對(duì)個(gè)體患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)盡早評(píng)估，及早采取防治措施，這對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生大有裨益。

　　骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素

　　今年世界骨質(zhì)疏松日的活動(dòng)主題是：減少自身骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。這就是說，人們需要了解骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，以便有針對(duì)性地采取預(yù)防措施。

　　骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素包括：

　　種族 白種人和人骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)高于黑人。

　　性別 老年女性比老年男性更容易罹患骨質(zhì)疏松。

　　年齡 骨密度隨增齡而下降，骨折率隨增齡而上升，所以年齡是骨質(zhì)疏松癥最明確的危險(xiǎn)因素。

　　絕經(jīng) 女性絕經(jīng)后3～5年可發(fā)生骨的快速丟失，易患骨質(zhì)疏松癥。

　　家族史 父母有過髖部骨折，子女發(fā)生骨折的危險(xiǎn)也增加。

　　低體重和低體重指數(shù)(bmi) 身材瘦弱者骨量低下，易患骨質(zhì)疏松癥。

　　營(yíng)養(yǎng) 鈣和維生素d攝入不足或鈣吸收障礙，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　性激素低下 男女性激素缺乏都會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松。

　　不良生活方式 吸煙、過度飲酒、過多飲用咖啡和碳酸飲料等易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

　　缺乏體力活動(dòng)和身體鍛煉 長(zhǎng)期久坐及臥床者發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)性增高。

　　患有某些疾病 如患有影響骨代謝的疾病，或長(zhǎng)期服用影響骨代謝的藥物(如糖皮質(zhì)激素、利尿劑)等易致骨質(zhì)疏松。

　　以上諸因素可用來評(píng)估個(gè)人患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)性有多大。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己具備一項(xiàng)以上危險(xiǎn)因素時(shí)，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院請(qǐng)有關(guān)醫(yī)生進(jìn)一步明確診斷，并制定出適合本人的個(gè)體化防治措施。骨質(zhì)疏松癥的診治涉及多科室，一些醫(yī)院中的骨科、內(nèi)分泌科、婦產(chǎn)科、老年科、康復(fù)科等，都可能有診治骨質(zhì)疏松癥的門診。

　　及時(shí)進(jìn)行骨密度檢查

　　診斷骨質(zhì)疏松癥的主要依據(jù)是骨密度的檢測(cè)結(jié)果。如果您存在以下情況，就應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行密度檢查：

　　1. 65歲以上婦女和70歲以上男性。

　　2. 65歲以下有一個(gè)或多個(gè)骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素的絕經(jīng)后婦女。

　　3. 70歲以下有一個(gè)或多個(gè)骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素的老年男性。

　　4. 有脆性骨折史的男、女成年人。

　　5.各種原因引起的性激素水平低下的男、女成年人。

　　6. x線攝片已顯示骨質(zhì)疏松改變者。

　　7. 已接受骨質(zhì)疏松藥物治療需進(jìn)行療效監(jiān)測(cè)者。

　　減少危險(xiǎn)因素的主要措施

　　基礎(chǔ)措施 指調(diào)整生活方式，如適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)、戒煙、少飲酒、少喝咖啡和碳酸飲料、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)、經(jīng)常曬太陽、補(bǔ)充適量的鈣和維生素d等維持骨健康的基本補(bǔ)充劑、在日?；顒?dòng)中預(yù)防跌倒等。這些基礎(chǔ)措施非常重要，雖然不難做到，但是貴在堅(jiān)持。

　　藥物治療 對(duì)有多項(xiàng)上述危險(xiǎn)因素伴骨密度減少，或已有骨質(zhì)疏松癥，特別是已經(jīng)發(fā)生過骨折的患者，僅采取基礎(chǔ)措施是不夠的，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些藥物，以阻止和減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)展和預(yù)防再次發(fā)生骨折。