冬季皮膚干燥，加之靜電纏身，讓人煩躁不已。要想在冬天保持皮膚滋潤，去除干燥，需要注意以下幾個方面。

　　多吃堅果類食物。堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

　　穿純棉內(nèi)衣。不少人冬日肌膚干燥很大程度上是由于貼身衣服含有化纖類物質(zhì)。化纖類物質(zhì)更容易引發(fā)靜電，導(dǎo)致肌膚干燥，因此純棉內(nèi)衣是冬日肌膚滋潤的較好選擇。

　　精油泡澡。不少人覺得冬天洗澡很容易導(dǎo)致身體肌膚干燥，其實不然，只需要在洗澡時在洗澡水中滴入幾滴精油，能夠滋潤全身肌膚，讓身體放松下來。

　　精油按摩。肘部、膝蓋等部位很容易干燥起皮，這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能夠更好吸收。

　　三餐正確飲水。肌膚干燥的人較好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

　　盆栽改善環(huán)境。辦公室環(huán)境很干燥，不如選擇使用盆栽改善辦公室微環(huán)境。一些喜陰植物具有較好的保水作用，選擇一盆放在電腦旁邊。

　　補(bǔ)充膠原蛋白。身體膠原蛋白流失也容易導(dǎo)致肌膚干燥，因此選擇膠原蛋白較為豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤，黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯都是不錯的選擇。 (高翔 輯)